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你有用很多年坚持做过一件事吗？
你有用很多年坚持做过一件事吗？
你有用很多年坚持做过一件事吗？
有。我已坚持晨跑十几年。
知命之年时，感觉身体大不如前，体乏易疲劳。回家上楼气喘吁吁，胸口闷得慌。向相关人士咨询后，都说我缺乏煅炼，从那时起，我就开始晨跑。
初跑时，跑个两、三百米就上气不接下气，双脚象铅一样沉重，拖都拖不动。跑跑、走走，走走、跑跑。坚持了一段时期，五百米、一千米……，跑程慢慢加长，脚步也愈来愈轻松，步子也愈来愈大，脚也抬得愈来愈高。现在基本上每天坚持跑5到10公里，脚步轻松如风，边跑还能边说话。已过花甲之年，和同龄人相比，体力和精神状态有明显优势。
除跑步之外，还坚持做俯卧撑。精神状态好时，标准俯卧撑，一囗气能连续做80个；单臂俯卧撑能做30个。身体挺结实，棒棒的。
人生在世，生不带来，死不带去。什么权力、什么金钱、什么地位，都是唬弄人的，都是假的，都是过眼云烟。只有身体是自己的，身体好才是真的。
小学生总是记不住英语单词，应该怎么办？
很多孩子记单词靠的是死记硬背。
通常所说的死记硬背是利用听觉记忆，这种记忆方式的效果是很差的。
人们通过视觉、听觉和感觉（包括味觉和嗅觉）来接收外界信息，同时通过内视觉、听觉和感觉来加工和存储信息，形成自己的记忆。因此，记忆除了通过听觉通道以外还有视觉和感觉。
利用视觉记忆，效果要明显好于听觉，如果视、听、感结合起来效果更佳。
比如说记忆单词beautiful（美丽），我们可以先按发音分段beau/ti/ful，然后在大脑中把这些字母组合想象出来，同时体会“美丽“的感觉，然后把单词念出来，这样很容易就记住了这个单词。