紧张不安引起的失眠怎么解决 近期因特殊情况太过紧张导致失眠,如何缓解?

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紧张不安引起的失眠怎么解决

近期因特殊情况太过紧张导致失眠,如何缓解?

近期因特殊情况太过紧张导致失眠,如何缓解?

谢谢邀请。
首先要明白自己太过紧张的特殊情况是什么?
如果是新型冠状病毒肺炎导致的,要多搜索相关知识,掌握如果防控,正确处理。
要 知道,没有过不去的坎,一切都会过去的,这次肺炎也是一样的。
高兴也是一天、不高兴也是一天。
当然如果太过紧张导致失眠,可以口服点艾司唑仑片镇静帮助睡眠(必须到医院开,此药吃时间太长会依赖,缓解后就停药)
希望回答对您有用,欢迎评论区吐槽斧正。