健身教练资格证书怎么考取
体能训练师证书?
体能训练师证书?
证书比较难考,考试内容如下:
1.体能测试:
只有通过体能测试,才有资格进入下一轮考试。测试项目:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次:女子:5秒、15次、40次。
2.理论考试:
健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的基础知识。
实操技能,抽题的形式。
3.抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:
股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
4.伸展练习考题(13块肌肉) 肌肉:
股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:主动伸展、被动伸展。
5.有氧运动技术:
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)。
健身教练证报名官网?
报名官网
健身教练的国职证书相对来说是健身行业里面含金量较高的证书,如果要报考这样的证书,最直接的方式就是去国家体育总局的网站上看有没有相应的报名时间,报名之后就可以直接参加考试。能够拿到这样的证书,说明自己在健身行业的水平还是相当不错的。
健身教练国家职业资格证(国职证)怎么考?
考取国家健身教练职业资格证书有四大步骤:
第一步:准备材料(个人身份证及复印件,蓝底小两寸照片)
第二步:报名(报名方式有三种:
1、有一定经验的健身教练到国家体育总局直接报名
2、零基础的新人到国家体育总局指定的健身教练培训学校报名
3、体育大学学生部,分学校会组织相应的证书考试,学生在学校即可参加。但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式,另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。
)
第三步:培训:国家体育总局报名的话培训时间七天,
指定健身教练培训学校培训时间为两个月
第四步:考试:国家体育总局指定考试点儿参加考试;上午:体能 实操;下午:理论上机
体能通过则参加剩下两项测试,未通过则只能参加下次考试
实操和理论均满60为通过,颁发证书;其中任意一门未通过则下次补考。