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不宁腿综合征日常注意事项是什么？
不宁腿综合征日常注意事项是什么？
不宁腿综合症日常注意什么？
首先我们要明白不宁腿综合症的定义，即休息时小腿出现难以忍受的不适感，通过运动、按摩等可以减轻的一种综合症，目前病因尚不明确，日常生生活的注意事项如下：
1.积极治疗原发病：一些疾病，如帕金森、类风湿性关节炎、贫血等，易出现不宁腿综合症，治疗这些原发病，可大大改善其症状；
2.睡前锻炼腿部：睡前锻炼腿部可降低不宁腿综合症发生的概率；
3.增加蔬菜、水果的摄入量：研究表明经常摄入蔬菜、水果，可以明显减轻不宁腿综合症的症状；
4.戒烟限酒：烟酒中含有的有害物质，可损伤脑部，增加不宁腿综合症发生的概率；
5.保持良好心态：良好的心态可降低不宁腿综合症的发生率；
6.避免久坐、久站：久坐、久站不利于下肢血液回流；
7.严格控制三高：不宁腿综合症主要发生于中老年人，与下肢动脉血管病变有一定关系，控制好三高，可明显缓解症状；
8.饮食清淡：可减缓血管硬化进程，缓解其症状。
以上几点是笔者对于不宁腿综合症日常的注意事项的建议，如果觉得还可以，就赏个赞呗……
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