怎么看婴儿鱼肝油维生素d的含量
婴儿吃的维生素AD和鱼肝油有什么区别？
婴儿吃的维生素AD和鱼肝油有什么区别？
一、首先我们来看看中国营养协会.中国居民膳食营养素参考摄入量，了解宝宝到底每日需要补充多少的维生素A及维生素D。
从上图可以看出新生儿每日需要的维生素A为400ugRE（换算后为1320IU），每日需要维生素D的量为10ug（换算后为400IU），推荐摄入量中维生素A：维生素D约为3:1。
二、我们再来看看鱼肝油与维生素AD滴剂有何区别？
备注： 1.保健品定义是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，从定义中可以看出，保健品最终的划分范围仍然是食品。 2. 非处方药(OTC)，是指患者自己根据药品说明书，自选、自购、自用的药物。非处方药又分为甲乙两类，甲乙两类OTC虽然都可以在药店购买，但乙类非处方药安全性更高。乙类非处方药除了可以在药店出售外，还可以在超市、百货商店等销售。
三、那如何选择维生素AD滴剂与鱼肝油呢？ 从上面可以看出维生素AD滴剂相对来说仍是比较安全的乙类非处方药，含量及配比更符合小宝贝的营养需求。 在选择上不需要刻意的追求价格、品牌、进口，只要选对、用对就是好的。
如何选择鱼肝油和维生素D？
鱼肝油并不是我们给孩子所推荐的补充剂，其实吃鱼肝油主要补充的是维生素A，里面的维生素D含量并不高，但关键是鱼肝油对于4个月以内的孩子存在增加过敏的作用，毕竟里面是含有鱼类过敏原的，对于婴幼儿补充剂的使用从来都没有推荐过鱼肝油。
中国营养学会推荐新生儿从出生数日起，每天补充400IU维生素D，这种维生素D的选择非常简单，就是药店卖的维生素D3就好，只不过婴儿我们用的是滴剂。因为维生素D3的生物活性要高于维生素D2，所以D3是首选。同时一定买药品的，也就是有OTC标识的，药品的质量是明显高于补充剂的，不要听信他们的宣传。
至于维生素A的补充看情况，如果孩子不能在6月龄添加辅食的时候食用足够的肝脏，则推荐补充维生素A，这时候可以给孩子买维生素AD滴剂就好，而不要迷信所谓的天然鱼肝油，天然的鱼肝油不仅药物浓度无法控制，里面的东西也绝对不比合成的产品好，毕竟结构式都是一样的，如果不一样那就不是一种东西了。
我们是倡导循证营养的科学团体，期待您的关注
图片来自于网络，如有侵权，请及时联系删除