怎么坐月子能越来越瘦 月子期间如何护理,从130斤减到90斤,需要注意什么?

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怎么坐月子能越来越瘦

月子期间如何护理,从130斤减到90斤,需要注意什么?

月子期间如何护理,从130斤减到90斤,需要注意什么?

每个宝妈都是美妈,首先我觉得你太贪心了吧,哪有一下减40斤的。再者还在哺乳当中,应该是先以宝宝为重,不要急着减肥,一下减太多皮肤一下弹性恢复不了那么快,只能一步步来,欲速则不达。
月子期间,如果想肚子能迅速恢复 身材不变形首先得绑束腰带,顺产生完的更要束,因为在临盆前肚子里面的内脏都是被挤压到各处能安放的地方,生完之后肚子里面突然空了,内脏一下失去束缚,也都全部都放下来,还有肚子上的肉也松垮,如果不做任何措施任其发展,结果就是各种下垂很难看,很难恢复到之前,如果有腰带束缚,松驰的皮肤也会慢慢的复原,想要复原到没生小孩子样是很难的,除非你的皮肤弹性非常好。
其次要控制饮食,不能暴饮暴食,很多产妇生完小孩胃口很好,一餐可以吃三四大碗,这就需要注意了,就算为了奶水多也不因该这样。
第三要注意多休息,刚生完的前几个月是最难熬的,每天晚上要起来喂奶给宝宝换尿片等,一晚上宝宝不闹的情况最多只能睡三四个小时,如果宝宝很闹就别想睡安稳觉了,如果有保姆或者老人帮忙是最好的,可以分担不少,轻松不少,要解决睡眠问题就必须宝宝睡的时候你跟着睡,他醒的时候你跟着醒。
第四有什么事情要多和家人沟通,避免产后抑郁症,能放手的尽量放手让家人弄。
另外月子期间是可以适当洗头洗澡的。
有些喂母乳到第六个月就自然瘦回来了,不用任何减肥产品,因为带小孩是灰常累的,好好体会吧
个人意见 不喜勿喷

坐月子是产后的易瘦期,如何做到减脂不减奶轻松掉秤25斤?

大家好,我是心梦,很高兴回答这个问题,请看视频
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