宝宝辅食1岁以上莲藕 4岁宝宝都是吃什么菜容易消化?

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宝宝辅食1岁以上莲藕

4岁宝宝都是吃什么菜容易消化?

4岁宝宝都是吃什么菜容易消化?

1莲藕。
莲藕偏凉性,含有丰富的营养成分以及微量元素有健脾益胃、清热生津等功效。
2汤类。
比较养胃的东西首选是汤。
3南瓜。
南瓜内含有维生素和果胶,含有的果胶可以保护胃粘膜,加强胃肠蠕动,帮助消化。
4多吃绿叶菜、十字花科的菜是最好的,营养好消化,而且有通便的作用。
菠菜味甘性凉,其可促进胃和胰腺分泌,增加人的食欲,有利于消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,益肠胃,利便秘;不过,菠菜草应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油,能促进胃肠蠕动,帮助消化多吃点富含维生素C的水果,维生素C能保护胃部和增强胃的抗病能力,如苹果、猕猴桃、草莓等,苹果能健脾补气益胃,生津润燥。

宝宝一岁了,辅食吃什么,求餐谱?

一岁的宝宝已经开始长牙齿了,不再像以前那样总是吃软烂的食物,饮食也可以多样化了,宝宝长牙期间牙龈会痒,可以让宝宝吃一些蔬果条,比如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等,主食可以吃蔬菜面、猪肝瘦肉粥、南瓜粥、胡萝卜瘦肉粥等。虽然宝宝可以像大人一样吃东西了,但是奶也是不能少的,记得每天要给宝宝至少喝两次奶,这样营养才跟得上。