长高最快的粥配方
大米怎么喂猪最好？
大米怎么喂猪最好？
大米喂猪的话，最好方法是把大米打成粉，和玉米面，米糠，麦麸，蔬菜，红苕等杂粮掺合在一起，既能保证猪生长的营养需要，也能有效降饲喂成本。
因为大米价格比较高，如果全喂大米的话，饲喂成本是很高的，养殖户会亏本的，而且全喂大米的话，猪儿生长需要的各类营养也不足，不利于猪的快速生长。
长个子的食谱？
滑蛋牛肉饭:
牛肉切薄片，加蛋清淀粉和盐抓至有黏了，加点油拌匀，封闭好，放冰箱冷藏，腌制半个小时。
锅里加入少许油，加油至5成色，倒入牛肉片，炒到变色盛出。
准备一个鸡蛋加香葱末，加点盐拌匀。起锅加少许油，油热到6成后，倒入鸡蛋液，划入炒好的牛肉片，等鸡蛋液定型，倒入盘中即可。
我21岁啊，我想长高，有什么好的办法？不要断骨和吃药的，我就想从运动和饮食入手？
先天基因
基因决定身高因素占比高
我们不能改变基因那么就去改变外因
后天环境
营养长高在现代营养学主要是需要钙镁锌等矿物质元素构成骨骼，并且维生素D促进钙吸收，蛋白质构成肌肉，这些营养都要充足，总之别挑食，均衡营养，适当吃一些含钙高的食物，比如奶类
激素人体需要生长激素才会长身体，运动少的人生长激素水平会比较低，运动应该长时间坚持，如果不是增肌中等运动即可
另外激素分泌旺盛时间在23点到凌晨1点和凌晨六点，所以熬夜不利于长高。睡觉时候分泌的量比清醒的时候高，并且睡眠质量越好分泌越多，少年有时间多睡觉，别玩手机