怎么防止减肥雷区出现
痛风、高尿酸患者要时刻谨记什么“雷区”？
痛风、高尿酸患者要时刻谨记什么“雷区”？
痛风及高尿酸血症患者需要注意的一些“雷区”，避免在治疗的路上走弯路，甚至误入“歧途”，越走越远…
雷区一：只要控制好饮食中的嘌呤，就可以降低血尿酸，预防痛风性关节炎。并不是。诚然饮食控制对于痛风及高尿酸血症患者来说，也是十分重要的，但是发生血尿酸升高，内源性代谢紊乱较外源性饮食摄入因素更为重要，一般来说饮食的影响大概在20左右，而内源性代谢紊乱在80左右。
所以，在控制好饮食中高嘌呤的食物的同时，降低体重、避免果糖、蔗糖含量高的食物、远离酒精、保护肾脏健康等，都是缓解内源性代谢紊乱的方式之一。
雷区二：只注重食物嘌呤，不限制脂肪的摄入。如果饮食中，摄入的油脂等脂肪过多，容易导致血酮浓度增加，会与尿酸竞争并抑制尿酸在肾脏的排泄。
雷区三：无症状高尿酸血症不用处理，只有发作痛风了才需要治疗。并不是。对于部分无症状高尿酸血症患者来说，刚发现血尿酸升高时，确实可以不必进行药物降酸，而是首推生活方式干预来控制和降低尿酸，但是如果持续3个月没有改善，血尿酸水平持续高于540，那么为了避免发生痛风，是需要结合实际情况咨询医生进行降酸治疗的。
同时，无症状高尿酸血症并不是没有任何潜在威胁，它同样会增加肾脏损伤、高血压、高血脂及糖尿病等并发症风险。
雷区四：既然高尿酸血症和痛风饮食限制多，又与肥胖有关，那么节食是不是即能减重又能减少嘌呤的摄入。也不是。对于痛风及高尿酸血症患者来说，节食并不可取，因为能量摄入不足，会增加内源性嘌呤的产生，还可能会使机体内产生更多的酮体，而酮体与尿酸属于竞争排泄的关系，进而影响尿酸的排泄。
所以，控制体重需要循序渐进，而饮食也要保证均衡合理，不要盲目的节食。
雷区五：痛风和高尿酸血症患者可以直接去药房买降酸药就好，不需要到医院进行相关检测。每个人血尿酸升高的类型和因素会存在不同，有些人属于尿酸生成过多型，这类人群选择药物时会先选择抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇片、非布司他；而有些人属于尿酸排泄受阻的问题，那么比较适合选择促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。
此外，降酸药物的使用和选择还有一些禁忌，比如有肾结石的患者不宜使用苯溴马隆，而有肝肾损伤或其他疾病的人群，也要在医生的指导下用药，而不是盲目自选。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
大方脸怎么瘦脸？
有小部分方脸是因为骨骼原因引起的，而这种类型除了手术之外，就没有什么办法可以改善。但是美容手术有风险，副作用也会比较强烈，这类姐妹在选择的时候要谨慎。
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