孕中期后期需要补充哪些营养 孕中期胎儿营养不良怎么补呀？

孕中期后期需要补充哪些营养

孕中期胎儿营养不良怎么补呀？

孕中期胎儿营养不良怎么补呀？

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

孕中期需要补充DHA吗？

DHA对人脑神经细胞的成熟和增长是有直接的关系，怀孕期间补充适量的DHA可以提高宝宝的智力水平。在怀孕三个月到到生产后六个月的时候，这时期是宝宝脑部发育的黄金时期。所以说孕期可以适当要补充dhA。也可以多吃一些鱼类海鲜，因为这些食物从dha的含量也很高。