孕妇海带炖排骨的做法大全集
怀孕初期牛肉海带汤能不能吃？
怀孕初期牛肉海带汤能不能吃？
怀孕初期，很多女性的身体或者心理都会有非常不适应的时候。并且胃口会有一段时间非常的不好。所以孕妇吃什么需要小心对待。怀孕初期饮食需以清淡为主，少吃多餐，每餐不宜食用过多的量。
海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但时海带不可过量的食用，海带含有较多的碘，过多的碘吸入可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。
孕妇吃牛肉可以补锌、增强免疫力、修复组织、滋养脾胃，消除下肢水肿。牛肉中的营养价值非常的高，孕妇在备孕期间就可以开始吃牛肉，提高胎儿的生长发育和机体的抗病能力。牛肉还有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症。不过牛肉也不可大量食用哦。
所以牛肉海带汤孕妇是可以食用的，当然对牛肉过敏或长疹子的患者最好不要食用。
海带在日常饮食中是很常见的，通常的做法就是凉拌和熬汤，如凉拌海带丝、海带排骨汤等，丰富的碘元素，可以有效促进胎儿生长发育，同时还有护肤养颜以及保胎、护胎的作用，所以孕妇是可以吃海带的。
怀孕初期可以吃牛肉海带汤。当然，前提是对这两样食物不过敏。
牛肉中含有丰富的铁和锌。为了供应胎儿的营养需求，孕妇比一般人需要更多的铁和锌。
牛肉中蛋白质和氨基酸的含量高。孕期容易体质变差，而蛋白质和氨基酸可以提高孕妇的抗病能力。
海带中含有丰富的碘。碘是胎儿生长发育所必需的原料，碘的摄入可以避免胎儿发育不良，智力低下。
海带中钙含量极高。胎儿在成长过程中所需的钙都是从母体吸收，所以孕妇很容易缺钙，吃海带有助于补钙。
当然，海带属于寒性食物，对孕妇来说，尤其是孕早期的孕妇，烹饪的时候要加一些热性的姜汁、蒜蓉等。
现在海水污染比较严重，所以在烹饪之前清洗干净很重要，最好先将洗干净的海带用开水焯一下。
因为海带含有丰富的碘，所以患有甲亢的病人不能吃，不然会加重病情。
我是YQYsmama，一位全职太太，分享生活中的点点滴滴。
海带排骨汤怎么做？
今天选用的是‘海带排骨汤’那我们首先需要来准备食材，刚买来的新鲜猪排骨400克、海带150克、葱段、生姜片、精盐、黄酒、香油都取适量。首先我们把海带泡起来再捞起来放蒸笼蒸个半小时，蒸好以后拿清水泡4小时，洗干净，泡开后拿出控水，切成长型方块即可，接下来我们把买来的新鲜猪排骨洗干净，接接下来我们来切排骨用刀叔顺着切开排骨，剁成大约4厘米左右的块，下入煮开水的锅内，再捞出用温水洗干净排骨，不要用凉水洗血泡沫哦切记。
净锅再加入1000克清水，注意是凉水哦，放入洗净的排骨和切好的葱、生姜片、还有黄酒，开大火烧开水，把排骨的泡沫刮出来，再大火改中火煮半个小时左右把我们切好的海带块放进锅中，大火10分钟，再把锅里的生姜和葱挑出来，现在我们就可以放精盐调料再到香油这样做出来的肉烂、菜美、汤鲜，才能美味小编今天之所以采用海带是因为海带有治疗皮肤病的作用。所以采用排骨配海带的做法，真是为有局部皮肤病的患者解忧了，汤同时也有效治疗利尿消肿、抗癌防癌、御寒、真可谓是良药。当然湿热有痰的人不要吃海带还有高血压人群不能食用，也是孕妇食物。那小编给你们介绍一下海带的功效海带你给我们的身体带来碘元素而且还可以帮助我们的头发、亮泽、滋润、的奇特作用。那么我们都知道海带是属于海藻一类的，海藻里的成分可能大家不知道那就让我来给你们讲解讲解它里面有维生素以及矿物质、碘、钙、锌、铁、纳等等的大量矿物质。
碘它对身体新陈代谢热量消耗是有很大大的作用的，它能帮助一些爱美的女孩子起到减肥的作用，钾可以代谢水肿这是帮了我们多大的忙啊。小美女们还不赶紧忙活起来。不过对孕妇也是超有好处的因为海带排骨具有高蛋白。
今天的养肾养血，滋养润燥的海带排骨汤很高兴分享我的小吃货同胞们，接下来我还会分享出更多的美食给你们，很希望你们吃的开心吃的愉快。