高考复习如何保证睡眠
高中生了，即将高考，但是最近总是困，上午睡到八点多，晚上十一点就睡了，感觉很耽误学习，怎么办？
高中生了，即将高考，但是最近总是困，上午睡到八点多，晚上十一点就睡了，感觉很耽误学习，怎么办？
时间到了现在高三学生的大致的分数大致已经确定了！心态好了，就会在原有的分数上多加几分，就是所谓的超常发挥。
如果心情不好，成绩没有多大变化。但是如果过于紧张，那就可能会减去几分，也那叫发挥失常。
听上去题主的学习时间变短了，所以题主表示很担心。
实际上，题主应该习惯自己的作息时间，而不是强行的改变它。为什么呢？因为你的身体会告诉你，你的最佳状态是什么。所以不要和你的身体的拧巴着来！也不要参考别人的作息习惯，因为每个人的情况都是不同的。
那么什么是最佳状态呢？每天学习超过12小时？不是，最佳的状态是，即使你一天什么都不学，但是，只要学习起来，你马上就能进入学习状态！
就像一辆性能优良的车——启动系统好，刹车系统也好，说走就走，说停就能下来。
你的身体能保养到如此状态，那才叫最佳状态！
而只有身体舒服了，心情才有可能舒畅，心情好了，学习效率才会增加，高考才能超常发挥。而担心只会让我们思维停滞不前。
总结，努力的保证自己的身体和精神的最佳状态，而不是做更多的题目，也不是花更多的时间。如果如此睡眠能让题主处在最佳状态，那就是最适合你作息方式。
高考失眠怎么办？
分享几种方法希望对你有帮助：
一是数绵羊。想象自己在一个辽阔的大草原上，蓝天白云，绿绿的草原上一大群白色的绵羊，它们静静地站在那里，温顺地抬着头，睡眼朦胧地望着你。你默默地数，一、二、三、四……，一般情况数到十到二十就睡着了。
二是随意飞。我有时工作得很晚，睡意全无。怎么办？飞！闭眼，想象自己能飞。随意飞，飞 过高山，飞过平原，飞过大海。飞呀飞，飞着飞着就进入了梦乡。
三是调生物钟。因为高考在白天，必须保证白天有旺盛的精力。而晚上则须减少学习时间。在高考前一段时间，不要有压力，要放松心情。白天学习，晚上绝不熬夜，11点必须睡觉。睡觉前，最好用热水泡泡脚。睡时什么都不想，几天就习惯了。这种调生物钟的时间大约需要一个星期。
希望对你有帮助。愿你高考取得好成绩！