对初中生最有用的时间作息表
初中生双休日的午睡时间多长合适？
初中生双休日的午睡时间多长合适？
我个人觉得
午睡该睡多长时间为宜呢?专家们经过多次测验和追踪调查，发现午觉30分钟到60分钟之间是适当的。如果只睡10来分钟，由于时间较短，只能维持在浅睡眠的状态，醒来后会感到不大舒服甚至很不舒服，对智力及清醒的促进效果不大。相反，睡30-60分钟，通常都能使人处于深睡状态，对智力、体力、清醒度的促进会有很大的效果。假如前一天晚上睡眠不足这样的午觉也可以让他头脑清醒精神充沛，注意力集中，工作效率高。因此，中午有条件休息的人，尽可能争取 30分钟或更长一些的午睡时间，特别是夏季更应午睡
现在初中生的睡眠时间有多久？
看了很多评论回答发现一个共同点就是回家时间短，很快有晚饭吃然后作业，还有一个共同点是作业少并且都是学霸提笔就快速解决甚至是比老师还牛，其实很多地方情况不同，我们家的中学生6点40虽放学，其实大多数要留堂背书，回家都八点左右，吃了晚饭近九点，做网课英语阅读，然后做每天近六科的作业，有很多难题费时间，同时要订正前面的，还有罚几遍写错题的，还有预习作业，还有几科要背或默写的，折腾下来基本在12点左右还可能到晚上1点，这么多内容即使不休息也是需要时间的，所以真的没搞懂十点能睡觉的是什么天才，有些题大人都不会做，让孩子去憋不要时间吗？大家说点实话为什么就那么难？嘿嘿