刚怀孕应该吃什么补身体
怀孕一个月需要吃多种维生素吗？
怀孕一个月需要吃多种维生素吗？
你好，感谢你的邀请，我是育婴讲师徐芳老师
怀孕一个月，可以吃多种维生素
因为本来在怀孕三个月内，由于受到激素水平的影响，很多妈妈都会出现食欲不振，恶心呕吐的现象，这样就会造成营养摄入不足，因此，可以通过吃多种维生素来进行补充一部分营养。
这也是一个非常好的选择。
同时，在前三个月，对叶酸的需求比较高，建议每天可以补充0.4mg的叶酸，一般多种维生素里面就会包含，所以，刚好做一个补充。
总体来说，建议补充
平时饮食清淡容易消化一些，如果有恶心呕吐，可以吃点苏打饼干、苏打水，富含维生素B的食物，能够帮助缓解。
也可以有什么吃得下就吃什么
【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业10年的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！觉得有道理请点赞转发收藏哦！】
怀孕两个月吃什么好？
怀孕两个月，这个阶段，由于胚胎还没有发育成型，正是发育的关键时期，这个阶段需要多吃含叶酸高的食物，叶酸高的食物主要是在新鲜蔬菜和水果中量比较多，主要是通过补充叶酸，可以防止叶酸缺乏引起胎儿神经管缺陷的发生，同时这个阶段也需要清淡饮食，避免摄入过于油腻性的食物，以免增加孕吐的症状，并且也需要增加蛋白质的需求，主要是可以多吃肉类，家禽类，牛奶，鸡蛋，鱼虾等。