自卑抑郁症
性格自卑懦弱,并且有抑郁症应该怎么办?
性格自卑懦弱,并且有抑郁症应该怎么办?
我可能就是这样的性格,自卑懦弱,但是你如果意识到这一点就要改变自己,做一些大胆的尝试,越不喜欢的事情(不是犯法)越要去做或参加,比如多交朋友,参加聚会,增加自信心,多运动,一段时间后,你就会发现一个不一样的你。
首先,加强身体锻炼,多做户外运功,身体健康了心情就会好,与家人、朋友出去旅行,在旅途中享受快乐的时光,多与人沟通交流,慢慢的心情舒畅,人也会越来越阳光。平时勤阅读、多思考,让自身强大起来,遇到问题有足够的心理承受能力,懂得用正确的方法去解决问题,当你把生活中的困难克服,把复杂问题简单化,你会变得越来越自信,有了自信心性格也会由懦弱变成强大,人生在世,不称心不如意的事情十之八九,保持良好的心态去面对生活。
容易自卑,懦弱,并且得了抑郁的人怎么自救?
先让他明白自己想要的是什么,鼓励他做自己想做的事!那怕失败也没关系!做错事不可怕,可怕的是,因为一时的错误放弃纠正错误的机会!放弃自己放任自流!让他认识自己的缺点,但不放大缺点!鼓励他用自己的强项去帮助别人,收获的可能是感激也许会有很多孩子自己都意想不到的东西!最重要的是家长不要过分紧张!往往影响孩子情绪的是家长的态度!