安胎必吃的七大食物
对孕妇好的特产？
对孕妇好的特产？
核桃 芝麻——安胎并促进胎儿发育
核桃和芝麻具有补气养的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿发育的主要原料，一旦缺乏就会影响系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。
保胎不能吃什么食物？如果不小心吃了会有什么影响？
保胎食物最好多吃含蛋白高的食物，但是注意孕早期最好不要吃桂圆、山楂等食物，以免引起流产。怀孕期间，注意休息，不要过度劳累，也不能同房等，容易加重流产症状。应定期进行B超检查，观察宝宝的发育情况，必要时服用保胎药物，服用保胎药一般不会影响宝宝发育，不用担心，饮食多样化即可。
1-3月安胎食谱？
怀孕1~3月的安胎食谱 ：为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。
为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
什么食物有助于减轻孕吐？
50％到90％的女性在怀孕期间患有孕吐，这会引起很多不适。有的食物的种类可以减少立即恶心或呕吐的风险。
1.汤
汤可以帮助你的胃安定下来，以免呕吐或感到恶心。此外，汤或肉汤将补充由于呕吐失去的流体，使你不脱水。但是，选择一种既不油腻又不辣的，可能导致呕吐的平淡的汤。在怀孕期间，怀孕协会推荐鸡汤或肉汤作为不错的选择。
2.水果
柠檬等水果很好吃，可以缓解晨吐。水果也含有丰富的重要营养素，对于您的健康以及您身体内生长的宝宝来说都是必需的。
3.饼干
很多女性在怀孕期间喜欢饼干，理由很充分。饼干是伟大的帮助胃舒适，使呕吐不会很快发生。有些医生建议你在床边放一些苏打饼干，这样醒来就可以吃一些苏打饼干，以减少孕吐的机会。全天吃薄脆饼干也可以使恶心和呕吐事件保持在最低限度。
4.生姜
生姜茶已被广泛应用于缓解胃病和治疗恶心。姜汁也有助于补充身体。怀孕协会指出，其他饮料和姜，包括姜饼干和生姜果酱食品也可能是有益的。
5.维生素B6
目前还不知道它是如何工作的。然而，维生素B6有助于缓解孕妇的呕吐和恶心。对于孕妇和未出生的婴儿来说，维生素B6是安全的。
典型的孕吐维生素B6剂量为25毫克，每天服用三次。请注意，吃富含维生素B6的均衡饮食可以减少怀孕期间恶心和呕吐的风险。像鱼，鳄梨，香蕉，玉米，糙米和坚果等食物含有丰富的维生素B6。
6. 酸奶
特别是当与新鲜水果结合减少恶心的感觉。酸奶还含有丰富的维生素B12。
7. 冰淇淋
特别是香草或草莓味时，可以帮助安定你的胃，减少孕吐的发生。
8. 碳水化合物
呕吐后吃碳水化合物对身体提供能量很重要。奶酪或面食可以完美的工作。
9. 水煮蔬菜
菠菜，西兰花和芦笋等水煮蔬菜有助于减少恶心。此外，这些蔬菜含有丰富的叶酸，这对于未出生的婴儿的健康成长是必需的。
10.喝水
专家建议你每天服用不少于1/2夸脱的水，以保持充足的水分和干呕吐。
引起恶心的典型食物包括：香料，高脂肪食物，气味浓烈的食物以及看起来不吸引人的食物。怀孕时远离酒精，因为它可以增加恶心。