怎样控制孩子爱吃零食
怎么才能让自己晚上不吃零食？
怎么才能让自己晚上不吃零食？
早上要吃好 ， 碳水加蛋白质，中午吃饱 ，晚餐以水果代替，再加一杯酸奶，营养又健康，晚上再给自己适量的增加一点运动，让自己没有时间去吃零食，慢慢坚持下来，就习惯了，又可以达到瘦身的效果，我就是这样坚持下来的 ，己经瘦了15斤。
3――6岁孩子产生吃饭依赖该怎么办？
谢邀哦！我不太清楚您的孩子现在多大，但是，3至6岁是孩子各种习惯养成的黄金时期，著名的发展心理学家艾里克森指出，3-6 岁这一阶段是孩子自主性、独立性迅速发展的时期，应注意对其独创性的培养，所以有这个习惯及时要纠正。
我曾经很意外的在幼儿园工作一段时间，见过很多小朋友各种各样的饮食习惯，不得不说，真的很让人头疼，像小朋友挑食，进食慢，总是发生。
更让我头疼的是，有的小朋友们不肯独自进食，需要人去喂或者是要人陪，这个时候，我不能去强迫小朋友去吃饭，因为这样做，不仅没有用，反而让他畏惧你，后来，我想了办法，就是让他在吃饭比较好的一桌吃饭，先喂他几口，然后告诉他，你看别的小朋友都不需要老师喂哦，而且，一会小朋友都吃完了，就不等你玩游戏了。慢慢的，小朋友会进行比较，不愿意成为最后一个。
那么，在家里，我觉得家长不能继续这个习惯了，，很多家长却很少给孩子机会，总认为孩子还小为理由。在学校有老师监督引导，在家里又变回来了，反而一点效果也没有，
所以建议您可以慢慢引导，在孩子可以独立吃饭的时候就及时表扬，或者是讲一些小故事，比如《我长大了》，就讲述了小主人公布奇是如何学会了自己吃饭、穿衣、自己进幼儿园，独立完成任务的，是鼓励小朋友们培养独立性的好例子。让小朋友一主人公为榜样，慢慢的把这个习惯纠正就好了。