解决社交恐惧症的方法
怎么克服社交恐惧症？
怎么克服社交恐惧症？
1、要学会战胜自己
世上无完人，每个人都有缺点，我们不该无限夸大别人的优点，也不应该随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很好的，只要我们积极地与别人交往，那么你也是很好的成员之一。
2、不要害怕让别人失望
我们不可能满足每个人的愿望，所以只要我们尽力而为，就不必介意别人的想法和看法了。只要我们不必怕失败，放开对自己过分的要求，过多地关心成功，成功就会逐渐来到你身边，拥抱你。
3、适当有些阿Q精神
我们每天都在学习生存知识和技能，所以我们不要太关注意我们所做事情的好与坏、以及其他人是否能理解我们。在适当的时候，应该采取阿Q精神，不要太关注别人的评价，只要自己努力，并虚心听取别人合理的建议，并不断地改善自己，这样就可以克服和减轻社交时的紧张和恐惧。
4、要相信自己的能力
世上没有完全一样的两个人，每天个都有其存在的价值，能够找到存在的价值，要相信自己的能力，这样就可以使自己充满信心。坚持自己、并努力取得成功，持续的成功将使你看到自己的力量，变得自卑和自信。这样，无论如何，你会对自己说我能做得更好。在工作和生活中，拥有良好的自尊，快乐和胜利的态度，从而在工作和生活中取得成果。
5、勇于承认自己的缺点
没有人是完美的，所以不要太过于追求完美，并允许自己有缺点的存在，学会说我错了、我不如你好。只有这样，我们才能自由、轻松地拥有和享受生活。
6、多积极参与一些聚会
多参加一些聚会，一方面，可以丰富枯燥的生活，更重要的是，可以通过与人的自然接触，从而可以缓解自己在社交时产生的焦虑和紧张，只要踏出这一步，逐渐就可以改善自己社交恐惧的状态。
总之，之所以有社会恐惧症，可能是因为以前一些不好的经历令我们害怕。所以，必须要建立起自信，多积极参加一些集体活动，通过与人自然接触，从而来缓解对别人交往的焦虑和紧张，要多自我鼓励，必须始终对自己充满信心
如何解决社交恐惧症？如何利用身边的小事物提高自信心？
社交恐惧是自我保护意识过强的表现，就像是过敏症作为自我免疫系统对外界入侵点反应过强的表现，因此这并非是一个严重的心理疾病，尽管它被称为症状的症。
如果你有社交恐惧，那么你就用你舒服的方式去社交：从不见面的互联网培养信任，一点点拓宽到线下交流；或是从身边熟悉的朋友出发，渐渐的去认识朋友的朋友。
不用太激进，没有人在追赶你。
不管什么时候你都要意识到你社交是为了找到快乐，你改变自己也是为了更广阔的快乐，而不是单纯为了改变自己而强求自己。毕竟你其实没有问题。