孕晚期7到10个月孕妇瑜伽30分钟
孕早期可以做瑜伽吗?
孕早期可以做瑜伽吗?
怀孕早期是可以做瑜伽的,但是要注意瑜伽动作的力度和幅度不可过大。因为怀孕早期三个月还不太稳定,容易发生流产的先兆。怀孕12周到28周之间相对比较稳定,怀孕早期和怀孕晚期三个月,要注意密切观察,做瑜伽最好也是在专业老师指导下进行。
怀孕八个半月可以慢跑吗?有哪些要注意的?
怀孕八个半月可以慢跑吗
如果孕妈咪在孕期一直都有慢跑的习惯,身体也没有发生任何不适,且每次产检宝宝都发育良好,那么怀孕八个半月是可以慢跑的。
但是,如果孕妈咪此前没有经常锻炼过,那么怀孕八个半月最好不要(不可以)慢跑,否则会增加早产的几率,而且慢跑时如果发生意外(磕磕碰碰、摔跤等),将对胎儿十分不利。
孕晚期适量锻炼身体,确实对分娩很有好处,但孕妈咪一定要选对运动项目。一般孕晚期散散步就好,千万不要做剧烈运动。另外,孕晚期做做孕妇体操或者瑜伽也都是很好的。
总之,怀孕八个半月最好不要慢跑。
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