为什么在人多的地方说话紧张
总是感觉紧张不敢出门是怎么回事？
总是感觉紧张不敢出门是怎么回事？
感觉紧张不敢出门，可能是社交恐惧Z。
社恐最典型的特点是，在某个或某些社交情境下会非常害怕收到消极的评价，所以他们会倾向于认为自己不够好、害怕权威人物、担心自己表现得不自然、也会因成为关注的焦点而感到焦虑。
逃避是没有用的，你不可能永远都待在家里，早晚有一天你要走出去。轻微的社恐其实是可以通过一些自我调节克服的。
一：做一些克服羞怯的运动
例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做三次，可以消除心神不定的感觉。
二：准备应急措施
在讲话的时候，不妨手里握住一样东西，比如，一本书，一块橡皮或者其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
三：学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的
对于社恐的人来说，刚开始这比较难。但是这是非常有必要的。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等地位吗？为什么不拿出点儿勇气来，大胆而自信的看着别人呢？
四:充实自我
很多人有时候不是社恐，而是因为他们的知识面狭窄，或者对当前的情况了解得太少。因此，利用你回避的时间，阅读书籍和杂志，阅读更多的新闻和社会热点，开阔你的视野，丰富你的经验。渐渐地，你会发现在一些社交场合，你知道的话题很多，你表达的愿望会越强烈，慢慢就会开始参与讨论并融入其中。
害怕去人多的地方，这是什么心理？
非常感谢悟空的邀请。关于“害怕去人多的地方，是什么心理”给予回答，这种情况的用现在的话说就是：社交障碍心理，就是在人群集聚和热闹的地方，非常抵触。心情会随着情绪变化时好时坏。接下来我们谈谈这类人的心理情况，我有几点挺同情与理解他们。
一、害怕去人多的地方，不敢大声和不认识的人说话，别人看着自己总觉得会不好意思，和其他人比起来会觉得自卑、不自信，觉得自己低人一等，思想偏于保守。
二、在求职面试的过程中会出现手心出汗、手发抖，脚发抖，等紧张的状态。
三、朋友聚会人多的时候，害怕接触陌生人，心情很压抑，觉得人家眼睛看着他说话，会觉得心烦不自然，不喜欢那种气氛，造成了内心恐惧感。
四、在生活中又是胆小，害怕孤单的人，心理等不安，说话和身心紧张情绪不能放松，导致容易精神恍惚。
可能是更喜欢独处，自己独自一人的时候比较自在，反而到了很人多的场合就会无所适从。或者是有社交恐惧，害怕如何与别人交流。
这有可能跟原生态家庭有关系，有可能原生家庭给过你否定，负面或者悲观的情绪，让你比较介意别人的评论，让你有自卑的倾向。其实在人群中，你不一定要做到最好，也不一定要最耀眼那个，很多人喜欢人群中安静倾听的那一个。只管做你想做的，不用太介意别人的眼光。望安好。
好多人说这是一种病态，其实我不这么看，不喜欢与人交流，在合群的眼里认为是不合群，但是自己一个人独处的时候只要舒服符合内心感受就行了，这才是最真实的。只是社会结构不允许罢了
一般来说，应该是一种自卑心理在作怪。认同第一个回答者的分析，可能与你小时原生家庭的体验有关。婴儿时期是否父母关心不到位，或者是小时候经常被家长否定、批评?