保持情绪稳定最好的方法
考试心态不稳怎么办？
考试心态不稳怎么办？
一个人一生不知道要参加多少次大大小小考试，比如在学校上学的时候要考试，参加工作要考试，进修要考试，在取得各种资质的时候要考试等等。看来考试对我们有多么的重要。而考试心态对考试成绩的好坏起着决定性的作用，那么如何调整好考试的心态呢？
第一，在平时的学习过程当中一定要注意知识内容的把握，充分使用各种手段对知识点进行训练和巩固，使其转化为能力。对所学知识做到心中有数，这样对心态的稳定起着决定性的作。
第二，考前的准备，一般情况下考前的放松是非常重要的，这时就不要再去看书了，到外面走一走放松放松减缓一下压力，做好心态的调整。
第三，在考前不要吃得太饱或太少，不然在考试当中肚子可能会不舒服的，会造成心理的不稳定，影响考试。
第四，走进考场后的临时调整，刚走进考场如果感到紧张，就做几次深呼吸或用两手抓住所坐的凳子做使劲向高提的动作来缓解一下心里的紧张，也可以提前准备一块巧克力吃一块，对还真紧张也是很有效的。
第五，在平时多参加体育锻炼，尤其多参加一些竞赛性的体育活动，锻炼自己的心理素质，多给自己鼓励加油，提高自己的自信心，相信自己的能力。
这也是我在经历了上百次的考试当中总结的小经验，分享给大家，希望给大家带来帮助。谢谢！
生活中怎样静下心来？
现在的世界很浮躁，高效运转之下让世人无暇静下心来审视自己审视周边审视过去，人人都想做到无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慌，但生活的压力促使我们不愿也不能放慢脚步。这时候，真是需要那一刻的宁静。
如果你改变不了客观，那就改变主观；如果改变不了结果，那就改变态度；如果你改变不了过去，那就改变现在，放平心态，顺其自然。放下对权力和金钱的执着，学会随遇而安，才能活得潇洒自在。有质量的生活过得是心情，忙碌中不能失去理性。不忘自己追求的初心，不迷失在追求的路上。走累了，一定要停下来歇歇。
为什么川人的幸福感更强？就因为他们知道打拼，更晓得打拼的目的。与其透支30年的健康，不如活好当下。川人爱泡茶馆，在方寸间寻找到属于自己的静思和沟通之地。喜欢打麻将，是为了保持一个快乐的心态。喜欢美食，是在麻辣鲜香中回味世间的美好。什么样的心态，就会有什么样的人生。人生很短，岁月很长，不要把每一件事都看得比山重，既然它发生了，那就是它必走的轨迹，少一些无奈和感慨，多一些从容和淡然。
当在人生旅途中感觉有些累时，真是不妨静一静。