宝宝辅食第一步教程
宝宝一岁了，辅食吃什么，求餐谱？
宝宝一岁了，辅食吃什么，求餐谱？
一岁小宝宝吃什么？笼统地说就是饭、面、粥、各种蔬菜、新鲜水果、肉等这几大类食物。每天具体吃什么，需要根据自家的饮食习惯来，但要尽量确保宝宝每天有菜肉蛋、新鲜水果、蛋类等这两种食物摄入。
因为不同种类的各种食物提供完整不同的维生素和矿物质，只有多元化的食物才会需求提供全面而均衡的饮食。
例如米粉会、粥、饭、面这些也可以谷物类吃的食物能够给宝宝提供大量的蛋白质，提供全面能量；肉蛋类、肝脏功能类、其他鱼类等动物性食物，蛋白质丰富、铁、钙等其他物质，是妈妈们不可缺乏的肉类食物；而水果和蔬菜是多样维生素、矿物元素及膳食纤维的重要来源之一。
朋友分享几道我本周制做过的辅食给你供大家参考下：
蔬菜丁干贝蝴蝶……面各种食材提前：小宝宝蝴蝶面、西葫芦、红萝卜、熟鲜贝、番茄
做法二：
西红柿切丁切小丁，熟干贝剁碎沥干水分；切丁切小大颗粒；西红柿也切小细小颗粒；锅子水，水开后放入大宝宝蝴蝶面，煮至熟过后控干加入适量水白开水内水浸泡下；烧热，加入适量水小番茄翻炒出汁，再依次搅拌均匀卷心菜、西红柿、鲜虾炒出香；锅内放点水，将所有主食材煮透，汤汁快收干时候倒入小宝宝蝴蝶面，炒匀至汤汁收干时关火盛出。新生宝宝版拌木耳食材准备好了：鸡脯肉50克、黄瓜20克、西兰花10克、香油5克、无添加鸡精、白砂糖、芝麻适量
做法三：
鸡胸肉去蒂，切成小丁小块，盖上柠檬切片腌过十分钟提鲜；鸡腿肉加姜片煮开，煮沸蒸熟；之后沥干撕成细丝状；茄子和去皮，切细丝；锅子水，水开后放入水先焯烫几分钟；再锅中胡萝卜丝焯熟至熟；捞出；所有食材锅中其他容器内，依次15克黄油撒上芝麻、无添加味极鲜、香油、芝麻油；最后用筷将所有配料搅拌均匀即可。角瓜杂蔬饼主食材准备好了：鸡蛋2个、西红柿50克、西兰花25克、蛏子干、淀粉适量
做法：
蛤蜊干提前放入清水中侵泡开，泡透后去掉内脏，花蛤肉切细；莴笋、卷心菜用刨丝器擦成极细；取一个碗，放入水绿叶菜丝、蛏子肉碎，敲入两个鸡蛋、加一点点生粉将所有配料拌均匀；烧热刷油，放入搅拌好的食材摊成米饭饼；中火煎至底部凝固后翻面；所有食材煮熟后、装入鸡蛋饼，切成小段适合新生宝宝手去的不同大小即可。小番茄鸡块意粉食材准备好了：胡萝卜粒30克、圣女果、鸡胸脯肉20克、洋葱5克、面包丝适量
具体做法：
小番茄切小块切丁，西芹切小颗粒状备用；鸡胸肉清洗干净，切成小丁；盖上薄荷叶腌过十分钟除腥；进锅里放点油，加入适量水鸡肉丁炒匀至1勺食用油；之后15克黄油花菜和西芹炒香；锅内加一点点清煮开；放入大米饭翻炒，收干汁水，关火盛出；炒好的白米饭上放一些羊奶酪丝，入烤箱内，上下管150度，烘烤5分钟即可。在我的热门头条文章里有很多妈妈们的美味可口食谱，留言讨论大家持续关注查询哦。
注：归原，侵删！
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plodon辅食机怎么用？
第一步：大家把新鲜、干净的肉类食物放进蒸篮里，然后把杯盖盖儿好，再出现卡嚓一声就佐证杯口已经旋紧。
第二步：在免疫功能上的引水箱中微沸后适量的过滤水并扭紧箱盖，很多辅食料理机都会一个拦蓄的刻度线杯，什么肉类添加多少锅蒸都明确的刻标放水量，爸爸妈妈们也不用不用担心因为吃的食物不同而可以控制很差出水量了。
第三步：左拧至蒸熟功能，一般的辅食机都定时的功能，只要把两个按钮拧至食物与烧煮相对应的时间段就可以了，段里到辅食添加好机会有再次提醒的。
第四步：这个时候辅食添加已经上锅了，但是蒸篮是很烫的，大家需要不使用料理机刮铲把蒸篮提上去，然后把蒸透的宝宝辅食倒进料理机里面，可添加适量的温开，右拧搅拌基本功能，要根据不同的宝宝辅食选择不同的时间，一般红萝卜泥、苹果公司泥、绿叶菜泥等等大概只可以十分钟左右就可以了。