怎么给中考学生做心理辅导
你好，明年(2021)要中考了，很焦虑，害怕上不了心仪的高中，希望陌生人能给我一些建议，跪谢？
你好，明年(2021)要中考了，很焦虑，害怕上不了心仪的高中，希望陌生人能给我一些建议，跪谢？
距离明年中考还有近十个月的时间，你就开始焦虑了，这个心态要调整。
第一：一定要保持良好的心态。我带过的学生中就有这样的情况，初一初二初三成绩一直前十，可是中考前几个月不知道为什么心态崩了，无论家长老师怎么做工作，她都容易陷入紧张与焦虑之中，最后发挥得不是太好，虽然也上了理想高中，但是还是有些遗憾。事后她自己也发现那些紧张焦虑多么不值得，现在在高中她就自信多了。
第二：自信是建立在实力的基础上的。你要重视你的每一次月考，做好试卷分析，查看自己的缺漏，及时巩固，如果自己做不到，可以找老师帮忙。当你每考一次都在进步时，你就会越来越自信。
第三：学习时，如果总是胡思乱想。建议你可以停下来，去外边走一走，做一些自己喜欢的事情，把自己的注意力转移到自己感兴趣的事上面，你的心情就会好起来，然后再回到学习状态中，效率会更高。
第四：初三学生紧张，有时老师说的话，家长说的话也容易让学生紧张在意，这个时候，你可以告诉老师与家长，自己是怎么想的，怕听到什么，不想听到什么，这样家长下次也会注意的。平和的沟通才能更好地解决问题。
第五：不要给自己目标定得太高。可以先定一些小目标，比如这次月考我要超过班里某个同学，或是前进三名，一点点进步，最后就是一个大的飞跃。
第六：在学习的时候，也要加强体育锻炼。经常跑步跳绳，身体素质会更好，有健康的身体会让你精力更旺盛，学习起来也相对轻松一点。
第七：退一步讲，就是万一考不上理想高中，也不代表你的人生就完了，在别的高中你同样还有机会考理想的大学。
马上中考了，成绩还不理想该怎么办？坚持努力还是放弃？
谢邀。我个人觉得，这得看你以后想过得怎么样了。想过得好，就坚持努力，现在才中考，还有大学，还有时间学习的。学无止境，在学校学习是打基础，基础打得越牢，以后受益无穷。一定要坚持努力。当然要是家里有钱，那就另当别论了。穷人还是读书改变自己。