如何排解自己的悲伤情绪
当心情不好时除了找人倾诉有什么最有效的快速缓解心理压力的途径？
当心情不好时除了找人倾诉有什么最有效的快速缓解心理压力的途径？
当一个人心情不好时，跟朋友聊聊能缓解一定的压力，最主要的还是自己要调节，尽量想想好的事情，别总纠结一些烦心事，当然，这过程需要时间，最有效的方式，就是马上忘掉，如果不能短时间还不能走出来，那就去健身房，到户外。出一身透汗，轻松身体更能放松心情。
当心情不好时除了找人倾诉还可以听听音乐，或者汗蒸都能放松身心，缓解心理压力，一定要多听听音乐，生活中不能没有音乐，音乐可以疗愈身心，助眠，让人心情好，忘记忧伤和烦恼。
想喝点酒缓解心情？
人在高兴时有想喝点酒缓解自己的心情，庆祝成功的喜悦，也有在的已情绪低落时，想借酒消仇，来缓解自己的压力或忧伤，总之喝酒缓解心情有各种各样各种原因，但也要注意不要喝酒过多，伤害自己，要做到适量饮酒。
心中莫名悲伤，自己还不知道为什么，怎么解决？
有时候会感到一种莫名的悲伤，不知道原因，可能是自己孤独得久了，感觉没人记得你了，没有人在爱你了。
这个世界这么大，这么多的人，难过后，还要站起来，还有面对新生活，你要笑啊。悲伤来临后，不要阻止他，尽管去悲伤好了，想哭就哭，想干嘛就干嘛，那种莫名的悲伤感是自己情绪得加料剂，说明自己或者正常人一样得生活。
在我很悲伤得时候，想到的就是，活着就好了。我们一起加油＾０＾~