保护视力的十个技巧
你认为人应该怎样才能做到问心无愧？
你认为人应该怎样才能做到问心无愧？
在回答此问题前，先引用范仲淹《岳阳楼记》中的一句话：不以物喜，不以己悲。窃以为，这句话就是告诉人们如何做到“问心无愧”的至理名言。
一个人如能做到不因物质上的满足而沾沾自喜，看淡金钱，不与人争利，又如何会“问心有愧呢？
一个人如能做到不因身处逆境、遭遇挫折而自怨自艾、悲天悯人，又如何会“问心有愧”呢？
因此，做一位淡泊名利，不怨天尤人的人，才会“问心无愧。
为此，需要我们时时刻刻警醒，事事处处大度，不贪蝇头小利，不计一时得失。凡事从大处着眼，小处入手，不患得患失。
这些大道理，也许有人会说，谁不懂？听得耳朵都腻了！
那么，下面就从婚姻、家庭、朋友、处事等方面一一说明。
1、在婚姻中，做到彼此忠诚，互敬互爱。到目前为止，我自认对婚姻很忠诚，对妻子很爱恋。
2、在家庭中，孝敬父母，爱护孩子。如我80多岁的老父亲因病行动不便，虽有大哥在身边悉心照顾，我仍坚持每周至少回一次乡下，给父亲洗一次澡。
3、在朋友间，坦诚相处，不藏私心。我每次与同学、朋友相聚，从不因身份、地位而高看谁、或者是瞧不起谁。同学就是同学、朋友就是朋友，大家能相聚一起，就是缘份，无所谓高低贵贱之分。
4、在为人处事上，尊崇金钱名利皆为身外之物，平平淡淡才是真。我从不因自己走上社会几十年了，仍只是过粗茶淡饭的小日子而灰心丧气，也从不因得不到职务的升迁而愤愤不平，保持一颗平常心，诚实为人、扎实干事，坦坦荡荡，一切随缘。虽没有富贵荣华，却也自得其乐，逍遥自在。如此，反而真正是问心无愧。
总之，凡事说起来容易，做起来难。冰冻三尺，非一日之寒。要做到“问心无愧”，说难不难，说不难也难。它需要我们有足够的定力、不屈的毅力，时刻从严要求自己，做到在物欲面前不动心，在困难面前不动摇。唯此而已，别无他法。
潜意识训练方法有哪些？
◆ 潜意识的限制受到许多不同因素的影响，它不但受到自我保护意识的影响，受到我们曾经历过的正、反两方面冲动的影响，还要受到我们被排斥、被打击的经历的影响。
这些因素在我们没有意识到的情况下影响着我们，将我们的生活变好或变坏。
每个人都应该寻找打开潜意识大门的钥匙，去实现自己美丽的人生计划。
现在就让我们进一步来讲解一下影响我们潜意识的6个步骤：
(1) 明确您的希望，并做出决定。 只有当您准确地知道您要干什么的时候，您的潜意识才能成为一种自我控制的力量。
(2) 学会自我放松。 在我们准备沟通内心之前，必须把心中的问题、担心、不放心和怀疑都驱散，打开对外的通道。 您要自我放松、自我安静，将眼睛闭上。最好的方法就是深呼吸。用安静的深呼吸来放松自己。常常吸入一口气，送至丹田，直到全身有了力量再缓缓吐出。重要的是去试一试，而不要总问自己：我这样做对不对？或我真正放松了吗？假如您正在放松，那么，就一直到您放松了为止。
(3) 形象地勾画出一幅图画。 遇到问题，先不要希望马上就得到解决，而是要构想一下前面道路上理想的情形。 如果您目前早晨起床有困难的话，您可以想一下当您早晨7点钟准时醒来，高举着胳膊，高兴地从床上蹦起来的情形。 将您要解决的问题形象地勾画出一幅图画。 但是，您不要希望将来就是那个样子，也不要强迫自己去那样做。您只需将这个构想在那里扎根，自己起作用为止。
(4) 设计出一个思想主题词。 我可以办到，这就是一个思想主题词。您可以每天默念30遍。生活中许多人却没有足够的幻想来为自己的将来设计一个蓝图，更没有一个思想主题词。 如果您也是属于这类人，试着为自己设计一个思想主题词。 当您可以把所有的可能都联系在一起的时候，理想是最重要的。一位足球前锋在生活学校里学到了这个办法。他每天让自己所设计的控制球和踢球的情形在脑海闪过两次，像演电影一样。 其间，他还默念20至30次他的思想主题词：我是唯一能和足球在一起的人，足球在哪里，我在哪里。世界上没有一个足球能比我动得快。
(5) 将思想主题词植入您的潜意识。 当您还不能自学地或本能地在潜意识中反映这个思想主题词时，您可以通过耐心地重复来达到目的。 这是整个训练中最关键的一环。许多人失败，就是因为没有耐心。他们想成功，但又不想强迫自己去练。最终只能失败。在潜意识的控制下，思想和意志会把他们引向完全不同的另一条路。 谁没有耐心等待这个效果自己显示出来，谁就很少有机会成功。
(6) 规则地重复训练。 同等重要的是您每天都要向自己潜意识里灌输已经设计好的概念。3至10分钟就足够了，您每天要做一到两次。可能是在早晨起床之前，或是坐在地铁车厢里。中午休息时间也可以利用一下，或是在等人、等车的时候。 如果您想借助潜意识的力量来解决每天出现的问题，那么，您就要每天训练它