产后怎么吃可以减肥瘦身
产妇怎么健康减肥呢？
产妇怎么健康减肥呢？
女人生完孩子怎样减肥？怎样减肥效果才好呢？
产后健康减肥？亲，你总见过瘦的几十斤的人仍然有小肚子的吧？
你总见过仍然有人生完宝宝屁股是翘的肚子也是挺的吧？
所以，生完宝宝变形了，不是变胖了，要美丽，得纠正根基，瘦是一定能瘦下来的，因为，带孩子太辛苦了
产后母乳如何减肥？越吃越胖怎么办啊？
减肥是一个长期工程，尤其是产后，需天长日久,贵在坚持，除了那些易瘦体质，一生完就瘦下来了而且怎么吃都不胖的，并没有什么一蹴而成的速成方法。
我生完已经半年多了，最开始因为做了产后康复，感觉瘦了不少，现在已经又反弹回去了，而且比之前更胖了。我自己照镜子都反感自己。回想了一下自己又胖回去的原因，发现有这个几个：1、孕期吃太多
怀孕后打着为宝宝增加营养让宝宝发育的更快的旗号，彻底放开肚皮开始猛吃，各种营养品，大补的汤药统统下肚，想吃什么就做什么，什么活也不让干，吃完东西就直接坐在那里或者直接躺下休息了。虽然孕期营养是补足了，但是脂肪也蹭蹭的往上涨，也不运动，脂肪堆积在身上体重也会直线上升。 嘴是痛快了，但是到了产后等到恢复的时候烦恼了，而且产后还有坐月子这段时间要给身体进行大补，体重更要增加，想减肥就更不容易了。2、坐月子是否舒心。我们产后都要进行一段时间的月子期，而在坐月子期间的情绪和家人的态度是可以直接影响到体重的，如果在坐月子期间婆婆不帮忙照顾孩子，自己身体还未恢复，整天吃饭营养跟不上，还要干家务活，情绪不好，自然就会瘦很多。
我现在已经生完半年多了，还是母乳喂宝宝。一周去做两次瑜伽，一次一个小时，不是很卖力的那种，反正动就比不动要强。我打算断奶了再好好管理一下身材，现在不管怎么控制都要以孩子吃奶为首，想减也减不下去。减来减去不见效果心情受影响反而得不偿失，干脆就等着断了奶再减了。
产后减不了肥的，我哺乳了2年，体重大约每年长10%。为了母乳的良好，孩子的免疫力，个人不建议哺乳期减肥。
哺乳是生物的本能之一，为了给幼崽提供能量等，母体会加大能量的储存，哺乳期的增肥是必然的；除非母体忍饥挨饿，才能骨瘦如柴，当然，此时的母乳也仅仅是维持生机了。
离乳后，控制饮食，加强锻炼，是比较容易瘦下来的，本人哺乳期体重指数25 ，目前体重指数20.8，希望对你有所帮助。