一个人怎样能保持自己最好的状态
如何一个人坚持学习？
如何一个人坚持学习？
1、聚焦，一个时间只做一件事
很多人喜欢囤书，一次买一大堆，但是买回来就束之高阁，一本也不读。与其这样，不如读透一本再读另一本。
我开过沟通视频课，报名的有近万人。但是我发现真正听课的人只有数千人，其余的人上了第一二节课就消失了。这也许说明了一个现象，很多人一次性报了许多课，但是却没有时间把课程上完。
如果你真的想学习一门知识，或者培养一个习惯，就要养成聚焦的习惯。一个时间只做一件事。做完一件事再做另一件事。不要贪婪，否则你可能什么也得不到。
如果你想养成跑步的习惯，那么这个月你只聚焦在跑步上。
如果养成读书的习惯，那请将闲暇的时间全部投入到读书上。
不要担心一个时间只做一件事，你会错过什么。聚焦往往是最有效的学习和改变自己的方式。
2、坚持28天的威力
养成一个习惯其实只要28天，如果你天天去做，一天都不落下，28天足以还你一个奇迹。
将你最希望培养的一个习惯写下来。你可以用A4纸，画上28个格子，贴在最显眼的地方。每天临睡前复盘，做到了就在相应日期的空格画上一个符号。当你看到符号越来越多时，你离习惯的养成就越来越近。相信我，这种成就感妙不可言。
记住，完成一项再开始第二项。千万不要同时开展两项任务。给自己28天的时间， 你会亲眼见证时间的威力。
怎样调整好自己的情绪和心态？
保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对社会有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。