如何不压抑自己
如何排解自己压抑的情绪以及自我怀疑的情绪？
如何排解自己压抑的情绪以及自我怀疑的情绪？
排解自己压抑情绪个自我怀疑的情绪？这是个比较普遍的课题！其实也简单，首先情绪压抑是精神上的负担疲惫，简单的做法就是放下，和身体负重一个道理，扛不动放下来嘛！一般出现这个情况的都是遇事了，退一步海阔天空，放下退一步放松自己压抑的情绪都会好起来。
自我怀疑就是自信不足，情绪压抑后身心疲惫就会怀疑自我。也是放松情志做自己胜任的事情，不要太难为自己都会好起来
谢谢邀请 排解自己压抑的情绪首先要选择良好的环境 释放沉重的心情 时间充足的时候可选择去有山有水风光好的地方 也可以找一些比较好的朋友们一起吃饭 喝酒 这是我个人的想法
感谢邀请。
就拿我自身来说，我每天都会给自己潜意识的暗示，每天都会有好的事情发生！
墨菲定律说:凡是你认为的就会发生。所以我每天都暗示我自己，好事即将发生在我身边，凡事都往好的一方面去想，去做。
感觉压抑的时候要怎样释放自己？
1：运动，运动会分泌多巴胺，身心确实会愉悦起来，有段时间抑郁状态就是靠运动缓解的
2：运动完比较理智清醒之后，分析为什么会有压抑的情绪，找原因，想方案，解决问题
3：顺其自然，什么都不用做。人有七情六欲，总是乐观积极向上也是不现实的，正视各种情绪，不必夸大也不用刻意做什么，让它顺其自然，可能过一会，一些时间就好了
4：做自己感兴趣的事。作为音乐迷我一般会听一些音乐，古典音乐之类的。做自己喜欢的事会让你觉得生活还是有所期待的
最后
人生不如意事十之八九
但明天还会在路上