如何不压抑自己 如何排解自己压抑的情绪以及自我怀疑的情绪?

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如何不压抑自己

如何排解自己压抑的情绪以及自我怀疑的情绪?

如何排解自己压抑的情绪以及自我怀疑的情绪?

排解自己压抑情绪个自我怀疑的情绪?这是个比较普遍的课题!其实也简单,首先情绪压抑是精神上的负担疲惫,简单的做法就是放下,和身体负重一个道理,扛不动放下来嘛!一般出现这个情况的都是遇事了,退一步海阔天空,放下退一步放松自己压抑的情绪都会好起来。
自我怀疑就是自信不足,情绪压抑后身心疲惫就会怀疑自我。也是放松情志做自己胜任的事情,不要太难为自己都会好起来

谢谢邀请 排解自己压抑的情绪首先要选择良好的环境 释放沉重的心情 时间充足的时候可选择去有山有水风光好的地方 也可以找一些比较好的朋友们一起吃饭 喝酒 这是我个人的想法

感谢邀请。
就拿我自身来说,我每天都会给自己潜意识的暗示,每天都会有好的事情发生!
墨菲定律说:凡是你认为的就会发生。所以我每天都暗示我自己,好事即将发生在我身边,凡事都往好的一方面去想,去做。

感觉压抑的时候要怎样释放自己?

1:运动,运动会分泌多巴胺,身心确实会愉悦起来,有段时间抑郁状态就是靠运动缓解的
2:运动完比较理智清醒之后,分析为什么会有压抑的情绪,找原因,想方案,解决问题
3:顺其自然,什么都不用做。人有七情六欲,总是乐观积极向上也是不现实的,正视各种情绪,不必夸大也不用刻意做什么,让它顺其自然,可能过一会,一些时间就好了
4:做自己感兴趣的事。作为音乐迷我一般会听一些音乐,古典音乐之类的。做自己喜欢的事会让你觉得生活还是有所期待的
最后
人生不如意事十之八九
但明天还会在路上