战胜拖延症的三种方法你掌握了吗
怎么对付拖延症？进行高效的工作和学习？
怎么对付拖延症？进行高效的工作和学习？
可能很多人和我一样都有拖延症的困惑。在工作中和生活中往往事情不到最后都不急著下手。为了提升效率，想改变一下，但是找不到方向和方法？请教一下高手们，谢谢。
大部分拖延症患者，都是因为追求一个完美的结果。当你在做简单或者熟手的事情时，你是不会去拖延的。
而面对一些比较复杂，还不熟练，需要交付的任务时，我们往往会选择拖延。不到最后一刻绝不动手。希望用眼前的安逸，来逃避可能出现的犯错和出糗。
以前的我也经常拖延，但有一位老师的一句话拯救了我。这句话很简单，但是当你去咀嚼的时候，就会发现它的微妙之处。
“完成比完美更重要！”
我一直想开始日更写作，但是从来没有成功过，经常为一篇文章绞尽脑汁，也憋不出来，更没有勇气发布。直到听到了这句话，我才领悟到，我想要的完美是不存在的，哪怕我写上一整天也写不出完美的文章来。
我要做的是给自己30分钟，立马动笔写，写完了就点击发送键发送。
当你开始拖延纠结犹疑的时候，什么都不用管，去做就好，行动，立刻行动。
如果你的大脑还是有很多借口冒出来，不妨把你的借口写出来，然后去分析它，面对它，你就会发现这些借口是多么的无力，多么的可笑。
你的借口有哪些？
1，没时间。2，太累了。3，没心情。4，计划还不完善。5，没找到合适的人。6，明天再开始。7，我就躺一会儿。8，下次再来。9，我觉得我做不到。10，我还没想到更好的方法。。。
一旦开始分析你的借口，你就会发现一切借口都是笑话。
你要做的就是抛开完美情节，立刻，马上，动起来。
我是家居达人木子，整理咨询师，目前已经有100 小时的线上咨询经验，帮助许多家庭收获全新的生活。欢迎关注我，整理路上有我同行，让你的小家不再乱。
学生如何改掉拖延症【一】？
1.制定行动计划，而不是截止日期
我们都喜欢设定一个截止日期，比如三个月之内提高20分，在年末之前进入班级前十名，六个月之内英语单词记住多少个……这些预期会发生的结果看起来十分诱人，所以我们一次次都选择制定截止日期而不是行动计划。
截止日期除了展示出你内心深处的渴望以外没有任何意义，它甚至会拉大你和理想状态的距离。比如你打算写一本小说，实现你这个童年的梦想是如此意义重大，以至于你告诉自己要在年末之前完成它。