备孕一个月的成功秘诀
35岁备孕成功的秘诀？
35岁备孕成功的秘诀？
我觉得能备孕成功，双方的身体健康是最重要的前提条件，规律作息，合理饮食，适当的锻炼身体，这些能提高身体机能。
还有一点就是双方都要做孕前检查，以达到优生优育的条件，要是有问题也能及时调理，健康的身体才会容易备孕成功。
怀孕期间体重飙升到170斤，产后在不影响母乳的前提下，如何瘦下来？
分享我自己的经验给你，生之前称体重是86公斤，做完月子74公斤，产后8个月50公斤。现在基本维持50公斤左右。
没有诀窍，管住嘴迈开腿，坚持母乳，少吃多餐，有条件的坚持练瑜伽。
月子里没有听婆婆的海吃海喝，因为真心吃不下，也没有听她的喝汤水上厚厚的浮油，也许因为真是吃不下，月子期间没怎么好好吃，母乳期也吃的不多，因为带孩子吃饭和打仗的感觉一样很紧张，我吃饭特别慢，感觉就没吃饱过，都是餐后加餐，带孩子基本一年没有睡好觉，母乳会夜醒。
生孩子前我是一个小胖子，圆滚滚的，生完孩子的体重比孕前要轻6公斤左右。
相信自己可以瘦下来，现在没人相信我曾经是个胖子。
不用去吃减肥药那些什么的，基本都反弹。
希望我的回答对你有用，如果你喜欢我的回答，请关注我的头条号，一起交流育儿心得。
整个孕期体重达到150斤，产后瘦身有什么妙招？
很多宝妈孕期为了宝宝能够有充足的营养，各种补补补，产后身材走了样，尤其是职场妈妈，急需在产假结束前恢复好身材。
以下几条建议给产后需要瘦身的妈妈。
1.坚持尽可能长久的母乳喂养母乳喂养无论是对于宝宝还是宝妈，好处都很多，其中就包括有利于宝妈身材的恢复，因为泌乳是个很耗能的过程，孕期会储备3—4公斤脂肪为了泌乳做准备，所以要是不哺乳，那这部分储备的脂肪不白储备了嘛。
2.合理饮食现代人的饮食基本上不会像老一辈人那样，月子期需要靠喝油汤来下奶，因为孕期储备的很多营养包括脂肪在内相对充足，所以月子期要吃的均衡、清淡，切记上顿下顿大油汤，导致继续发胖，可能导致堵奶，导致宝宝脂肪性腹泻。
3.合理运动产褥期开始，根据自身身体恢复状况，选择开始运动的时机，可以做产褥操，从简单动作开始，逐渐增加。
过了产褥期也就是6周后，可以选择新的运动方式，如散步、慢跑等，时间从每天15分钟逐渐增加到45分钟，每周坚持4—5次。
宝妈们也不要太心急，肉肉不是一天两天长起来的，不要定短期内要暴瘦这样的目标。
【营养海贼团】人鱼救生员 欢迎上贼船哦！