你的情绪全靠自己去掌控 遇到控制不住情绪的人,如何长期相处?

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你的情绪全靠自己去掌控

遇到控制不住情绪的人,如何长期相处?

遇到控制不住情绪的人,如何长期相处?

如果是我的亲人我能原谅,也能容忍,毕竟有血缘关系。这样说话的时候尽量不跟他计较,不是原则的事,没有对与错。我的同事,如果管不住了自己的情绪,选择远离,谁也不是谁的出气筒。我的伴侣管不住情绪,我基本是克制,不跟他同时吵,他上来脾气,我一般不知声,要不然越吵越厉害,还没有解决问题。至于其他人管不住脾气的人,我是能躲就躲,少接触。江山易改禀性难移,我改变不了别人,只好管住自己。

控制不住自己胡思乱想,每天都活的好累怎么办?

很荣幸能和你讨论这个问题!
你说控制不住自己胡思乱想,每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来,你的情绪很消极,才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想,这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过,或许什么失败的事情,还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过,压力等事情,会附带很大一部分消极的情绪,这种情绪又通过你长期的胡思乱想,也就越积累,越多,它已经成为了你生活的一部分。你说要控制,那更难了。不是你做不到,是一般人都做不到,因为它已经成为的你的习惯,就像抽烟的要戒烟一样,喝酒的要戒酒一样,你发现他们一直在说,直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心,才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯,所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯,这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说,多看看书,多写写文章,多做些运动,种些花花草草等,长期坚持下去,都会对你有很大的帮助,让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着,你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁,心累,烦躁等症状最好的解决方法。
加油,坚持下去。相信你的生活会越过越好。