孩子五岁了个子偏矮怎么办
5岁儿童身高体重标准是什么?
5岁儿童身高体重标准是什么?
五岁男孩儿正常身高是98.7cm到124.7cm之间。体重在13.5kg到17.8kg之间。
五岁女孩儿的正常身高是在97.8cm的123.4cm之间,体重在12.93kg到26.87kg之间。
如果宝宝身高偏矮,体重偏少的话,可以适当的给孩子提供一些充足的营养。
11岁的孩子身高才1米42,低于平均身高5厘米,如何干预恢复正常呢?
按照儿童身高的标准来对比,十一岁的男孩标准身高是145.3厘米,女孩是146.6厘米。升高142厘米的孩子,不管是男孩还是女孩,确实是没有达到儿童的标准身高。身高的多少,有百分之七十的遗传因素,剩下的百分之三十可以通过后天努力弥补来提升。遗传学上有较为标准的身高遗传因素计算公式,男孩:45.99 0.78×父母平均身高±5.29cm;女孩:37.85 0.75×父母平均身高±5.29cm;公式最后的5.29,就是除开遗传因素后的后天身高增长空间,可以通过饮食营养、体育锻炼、充足睡眠、健康心理等方面,来把身高增长的后天百分之三十的非遗传因素充分利用,使这非遗传因素的百分之三十能够得到最大的发挥。
除开遗传因素对身高的影响,要想让孩子身高的增长空间达到最大,充分利用身高增长的非遗传因素的百分之三十的后天因素,最是让孩子长高的好办法。要怎么才能充分利用好这百分之三十的后天因素呢?首先就是要让孩子吃好,这个吃好不只是吃饱的意思,而是要让孩子在饮食上营养均衡。同时,还要重视孩子在饮食上蛋白质和维生素及微量元素的摄入。并且还要帮助孩子养成良好的饮食习惯,不偏食不挑食,少吃零食,遵循“早上吃好中午吃饱晚上吃少”的饮食规律。严禁暴饮暴食,每顿饭都不要吃得过饱,吃得过饱反而有可能影响身体生长激素的生成。
其次,在吃好后,还应该帮助孩子养成经常进行体育运动的习惯。孩子除了需要开发智力的益智玩具安静地坐着摆弄,也需要经常到户外做各种体育运动。长时间不运动,会影响孩子的身高发育增长。体育运动中的跳、跑等运动都有刺激身体分泌生长激素的作用,对于帮助孩子长高有着很好的效果。
第三,要想帮助孩子抓紧非遗传因素的长高后天因素,还需要照顾好孩子,让孩子少生病。在孩子的生长期,每当生病时,生长发育的速度都会减慢,要是经常生病,是肯定会影响到孩子长高的。特别夏天,即是孩子生长发育的长高季,也是多种流行病的高发季,一定要帮孩子做好预防工作,帮孩子抓住这个长个子的黄金时期。
最后,孩子的心情也在生长发育期起着重要作用,情绪抑郁,精神焦虑紧张的孩子,生长发育会变得缓慢,就是长时间心情不好的孩子,身体内的生长激素分泌的速度都会减缓,对长高确实是存在影响的。因此,想要孩子长高,一定要帮助孩子拥有健康快乐的心情心态,要时刻注意孩子的心理发育,别让负面情绪影响了孩子长个。
十一岁的孩子身高没有达到儿童身高标准的,并不一定孩子将来的个子就会矮,骨龄才是孩子后期生长的潜力,要想大概预测孩子成年后的身高,骨龄才是依据,骨龄和年龄不一定对等,只要相差不超过两岁就是正常的。比如一个13岁的男孩现在身高是150厘米,骨龄也是13岁,他的后期生长空间是:成年男性平均身高172.1CM-13岁男孩平均身高159.5CM12.6CM;这个12.6CM就是这个男孩今后的生长空间,那么这个身高150厘米的13岁男孩的预测身高就是150CM 12.6CM162.5CM,从这里可以看出,生长空间成年后的平均身高-相应骨龄的年龄平均身高;预测身高现在身高 生长空间;当然了,这只是一个大概的评估,并不是绝对准确的,毕竟孩子的身高受到多种因素的影响。
要想弥补孩子目前身高没有达到儿童身高标准的不足,要做到食物多样化,不偏食不挑食,多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等,并养成每天喝一杯奶的习惯,禁食高钠高糖食物和禁喝运动饮料,尽量不吃垃圾食品。在养成良好的饮食习惯时,坚持体育锻炼,每天都尽量保持有一定的运动量。同时还要保证孩子有充足的睡眠时间,不晚睡不熬夜,养成每天午睡至少半小时的习惯。父母和孩子要保持良好的亲子关系,时刻关注孩子的心理变化,关心孩子的心理成长和需求,使孩子拥有健康乐观的心理成长过程,这对于孩子长个也是不可缺少的重点。