如何将抖音中的胖胖脸p回原图
你觉得什么地方是女人的第二张脸？
你觉得什么地方是女人的第二张脸？
女人的脸是父母赐予的，是女人的第一张脸。面对熙熙攘攘的人群，你的这张脸无论漂亮与否，它都在展现着你，让人识别你。除非年轮的打磨让它慢慢变老，或者美容改变它，否则你只能接受它，没法改变它。
我认为女人的第二张脸是人品。这是一个女人内在的东西，它体现在女人的气质中，表现在女人的工作和生活中。好人品的女人处处散发出人格的魅力。即使她不那么漂亮，也是格外的吸引人，让她有好人缘，好口碑，也会有好运气。
女人的好人品表现在她善良，善解人意，处处为他人着想，亲切温和，与人相处让人感觉到舒服。
女人的好人品表现在她有责任感。对工作认真负责，对家人关怀备至，对父母孝顺关爱，对朋友热情帮助。
女人的好人品表现在她坚强柔韧，目光远大。在生活的磨砺中，懂得孰轻孰重，懂得取舍，懂得进退。她是丈夫的好帮手，是孩子的好母亲。
女人的好人品表现在她不狭隘，不自私，不搬弄是非，懂得包容，内心阳光，面带微笑。
女人的脸不易改变。女人的人品可以慢慢的修炼。时光流逝，容颜变老。而好人品却会散发出恒久的魅力。
抖音里别人夸我漂亮我该怎么回复？
回复：你夸奖我漂亮的那一刻，真的是让我倍感荣幸，我觉得我的内心总是那么的激动不已，我也希望能自己永远都是一个漂亮的美女我觉得你也非常的帅气，简直就是一个大帅哥。
刘畊宏，帕梅拉，郑多燕，你在跟谁跳啊？
跟刘畊宏一个月了，除了有一次出去吃饭没有跟（跑了二十分钟跑步机补救一下）剩下全程都跟，我算了一下截止今天总共跟了25次，正常吃饭，除跟操之外没有别的运动，这一个月总共瘦了3.5公斤。最主要是整个人精神状态好了很多，我会一直跟下去的，大家一起加油
怎么可以一天一斤快速掉秤？
我曾经有过两次成功减肥的经历，从接近140斤减到105斤，刚开始，用的是轻断食的方法，一个月减了20斤左右，属于比较快的方式了，后来，调整饮食结构加上运动，一个月减了10斤。
我的看法是，一天掉一斤，是有可能的，前提是，基数越大越好减，而且自己的身体可以承受的了。我说说我自己的做法吧，希望对想减肥的朋友们一些启发或者帮助。
一个月减了20斤我减的时候体重比较大，我本身才158厘米，体重135斤还要多，感觉都到140斤了，不敢称，整个人呢就比较臃肿，本身骨头架小，全身都是肉，想运动不现实，走路都累，更何况去跑步或者去跳绳呢，对膝关节压力太大，于是，我就采取轻断食的方式，就是吃的少。
早餐，一片全麦面包夹生菜，一杯牛奶，一个水煮鸡蛋。
午餐，一拳头大米饭，一盘水煮蔬菜。蔬菜都是应季的，不烧，凉拌，自己用料汁，少许盐、生抽、香油、胡椒粉、辣椒面等，除了青菜，豆腐也煮着吃，补充蛋白质，因为没有吃肉，各种菇类也吃，经常吃得金针菇、蘑菇等。
晚餐，一个苹果或者一根黄瓜。
这种方法，就是需要抗饿，因为吃得少，尤其是前一周，我经常早早就睡了，不敢晚睡，怕饿得睡不着，后来其实就好多了，我坚持了1个月，减了20斤左右。这期间，喝水比较多，白开水，每天2000毫升左右，饿了喝水，不饿也喝水，喝水多帮助促进排便。
一个月减了10斤我体重到115斤的时候，就不再用之前的方法了，那种方法主要也是攒着一股子劲，才坚持下来的，但是长期来说，不能一直少吃，营养不齐全，后来，我就调整饮食结构，又增加了运动，然后一个月瘦了10斤，没有反弹，没有出现掉头发、皮肤松弛变老等现象。
我是这样搭配饮食的：
例1：
早餐：燕麦片1杯 水煮鸡蛋1个 紫薯1个 猕猴桃1个
午餐：西兰花炒牛肉 糙米饭半碗
晚餐：生菜豆腐汤1小碗
例2：
早餐：玉米粥1小碗 清炒芦笋1份 山药半根 圣女果3颗
午餐：午餐：青椒炒鸡胸肉1份 糙米饭半碗
晚餐：黄瓜拌生菜1小盘
例3：
早餐：牛奶1杯 水煮蛋1个 玉米1根 火龙果半个
午餐：清蒸虾10个 清炒油麦菜1份 糙米饭半碗
晚餐：海带冬瓜汤1小碗
运动上，每天坚持打卡，运动更多的是为了塑形。
我主要是两种，一个是跑步，一个是瑜伽，交叉进行的。
跑步，每周三次，晚上在小区内跑，没去健身房，从刚开始的20分钟慢慢增加到50分钟。
瑜伽，每周三次，不跑步的时候就做瑜伽，自己在家做，每次60分钟，网上有视频，我很早之前也学过一段。
总结语我的体会是，快速减肥的方法是有的，管住嘴比较好用，但是相对是短期的行为，只要自己身体可以承受，还是可以的，明星们就算有很多营养师，其实一样也是靠管住嘴的。长期来说，其实，运动加上调整饮食结构，更科学合理，又健康，又不缺嘴，又瘦又美！
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。