每天唱歌的好处和坏处
今年21，烟龄3年，现在一天一包多，不抽一会浑身难受，头条朋友们有好的控烟办法吗？
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自我控制木有办法[笑哭][笑哭][笑哭]
宁可无友，不交损友，损友对你影响多大？
损友就是只能相互损耗不能互相成长的人。损友并不是去损害你的切身利益而是在某种程度上让你不能进步反而堕落，负面影响你的行为。
唱歌的好处与坏处有哪些？
好处:①放松心情，提升幸福感②缓解疲劳，减压③可以通过歌曲唱出自己的心理话，(另一种表达方式④唱歌练习气息时可以锻炼肺活量，对身体是有好处的
坏处:①如果唱歌的时间或者场合不对，可能会给他人造成小小的麻烦
②唱歌时用嗓过度或方式不正确，会造成喉咙不适，声音沙哑
女人唱歌的好处？
女人唱歌好处很多，唱歌能增加肺活量，能愉悦心情。人心情好了，干什么事都不觉得累，主动去干，效率高。
唱歌能让面部肌肉丰富多彩，达到不花钱还美容的效果。
所以，多唱歌，唱喜欢唱的歌，跳喜欢跳的舞，做自己想做的事情，让自己开心快乐起来！
快快唱起来，快快跳起来!为生活而喝彩!
一边做运动（比如跑步）一边唱歌，能锻炼肺活量吗？还是卵用都没有？
（1）边跑步边唱歌，对肺活量，有一定的效果，但是不够强化。
（2）身体的特征是按需发展，离不开刺激！有足够的刺激，就变强。缺少刺激就变弱。
（3）肺活量离不开强大的呼吸肌。
（4）跑步和唱歌，都可以锻炼到呼吸肌。但是边跑边唱的话，就决定了你肯定是慢跑，而且唱歌也就是随便哼个小曲儿。强度不是很大。有刺激，但是还可以更强。
（5）要锻炼肺活量，就要尽量大强度的刺激呼吸肌。
比如：深呼吸，尽力呼吸到极限，吹饮料瓶子，吹气球，用专业的设备。
其实个人不建议边运动边唱歌，运动时如果能专注在运动上呼吸上会有更好的效果，音乐能带来些节奏感和放松的作用，对于肺活量也没有什么作用。运动时，体力和肺活量都是一关关的突破的，就像升级游戏一样，每一关的后面都会有些难受，但只要身体能承受的情况下坚持过去，就能通关，通关后体力和肺活量都上一个台阶，身体就会舒服很多。然后又会进入下一个关的阶段，坚持就能不会提升。