失恋心里难受压抑怎么缓解
一个男生如何脱离失恋的痛苦，重新投入生活？
一个男生如何脱离失恋的痛苦，重新投入生活？
为一个不爱自己的人而痛苦是一件很愚蠢的事情，只要问心无愧就不值得为了她痛苦，是烟不好抽？酒不好喝？还是游戏不好玩？化解痛苦的方式有很多，关键还要看自己愿不愿意从痛苦中走出来。
时间从来都是最好的解药，它能化解这世间所有的伤与痛，人都是健忘的生物，他们所谓的痛苦都是短暂的，随着时间的流逝一切都会变得淡然，人们所谓放下的过程其实就是遗忘的过程，没有人能真正放得下，只不过时间久了忘记了而已。
另外一个人之所以不能忘怀是因为没有找到好的替代品，一旦找到更好的替代品前任就会迅速被淡忘，喜新厌旧是人的本能，谁都不能免俗，这也是摆脱痛苦最快最有效的方式。
所以要想摆脱失恋的痛苦重新投入生活的话就去喝喝酒散散心，找点其他有意义的事情做，或者投入另一段感情，当你在另一段感情中投入得更多，之前的付出在你眼里也就不算什么了，慢慢的也就不在意了。
失恋后如何调节心情？
失恋后如何调节心情：
一、逆向思考：
失恋确实是一件非常痛苦的事情，可是你反过来想一想，与对方真的是不合适，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合那不是更加的痛苦，所以说长痛不如短痛呢，早点分手说不定可以遇到好的人呢。
二、丢弃自卑：
有些人觉得自己失恋了是一件非常丢人的事情，觉得肯定是自己哪一方面不好，所以才会被别人抛弃，慢慢的产生强烈的自卑感，而自卑的人就会不想与人接触，这是非常不好的一种心态，这个世界上每天都有人上演着失恋的戏码，千万不能自己看不起自己。
三、合理宣泄：
这个就像我们有负面情绪的时候是一样的，我们心里面很压抑，所以得找到一个宣泄口来释放心中的郁闷，而失恋造成的情感压抑是十分严重的，所以更加要及时来发泄。
比较有效的渲泄方法有以下几种：
1.可以向家人和朋友说出来，把内心的委屈和不痛快都说出来，小编相信这个时候的家人会非常乐意做你的宣泄口的。
2.如果你不想让别人知道，那么就好好的在房间里面痛哭一场吧，把所有的不痛快借助眼泪排出来，哭过之后你会发现心里舒服多了。
3.最好的一个方法就是出去走走或是旅行，一个陌生的环境可以让你忘记这些痛苦，而且祖的大好河山也会让你觉得自己多么的渺小，失恋根本就不是事嘛。