坐月子期间食盐可以正常吃吗
没有满月的产妇可以吃咸的食吗？
没有满月的产妇可以吃咸的食吗？
刚刚坐完月子的我来说说这个问题吧，比较有发言权的哈哈。
我在怀孕之前口挺重的，属于无辣不欢的那种人，后来孕期各种不舒服，辣椒和盐慢慢就放下了，大夫也是建议清淡饮食，对产妇和胎儿也好，后来坐月子也是请了家里的医生过来指导生活，也是学到很多东西，下面来说说我是怎么在月子里和之后放盐的。
Q:产妇能吃咸吗？
A:月子里少盐。出了月子适当加一点点。
一、吃咸对产妇的影响
无论是顺产剖腹产，产妇都刚刚经历了一场体力和身体的损耗，恶露和睡眠不足，这时真的不能吃太多盐，每天控制在3克左右，吃太多会造成肾脏负担，吃饭以汤水和蔬菜为主，菜品要软烂更不能着吃生冷辛辣刺激食物了。
我在月子里炒菜是不加一点盐的，汤里更不加，后来出了月子每天一顿饭才加3克左右，严格控制量。
二、吃咸对宝宝的影响
妈妈吃饭宝宝吃奶，吃的太咸后会对宝宝呼吸系统造成损害，会引起咳嗽和哭闹的情绪，而且宝宝的肾脏没有发育，咱们吃的太闲他受不了的。
我有一次在宝宝2个月的时候嘴馋吃了咸蛋黄导致大宝上火咳嗽了半个月，身为母亲很自责懊悔，从此再也不吃咸的！
三、什么时候可以吃正常吃盐
少量吃，拒绝高血压！
建议3个月以后，这时候宝宝比较大了，而且有些还加了配方奶粉一起喂养，产妇长期不进盐也对自己身体不好，但是作为母亲要以身作则，少吃盐油也给宝宝做个榜样。
做月子吃坏肚子可以喝盐水吗？
可以适当喝一些盐水，但不宜过多。如果产妇坐月子期间吃得过咸，会加重肾脏的负担，不利于体内潴留水分的排出，也会使血压增高。同时会让一些代谢的物质进到乳汁里，进而影响婴儿的肾脏发育，甚至还会影响婴儿的皮肤，导致婴儿皮肤容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间都要注意，食用盐不宜过量。因此适量喝些盐水没有问题。但是还是要一句产妇具体的身体情况而定。
月子里吃什么盐比较好？
我那时候坐月子，就吃普通的碘盐了啊。
前三天喝的小米粥加鸡蛋。如果觉得小米粥没味道可以少放一点白糖，但我觉得跟鸡蛋一起吃不放糖更好吃。三天以后我就开始吃点米饭，菜。不要太硬的菜，不要吃凉菜。辣的菜，刺激性的菜。吃肉的话把肉炖的烂点。菜不要太咸。口味可以由轻到重慢慢调到你的正常口味。
老人说，坐月子不能吃咸菜。以后老了会哑嗓子。其余的，营养均衡。不要累到牙。吃什么都没事。但是凉性的东西还是尽量少碰，对身体恢复还是有影响的。