经常生气对身体有什么好处
明明生气解决不了任何事,为什么还是会忍不住生气?
明明生气解决不了任何事,为什么还是会忍不住生气?
一、立场不同
往往我们劝他人的时候,很明事理,当发生到自己身上就犯糊涂了而且不自知,正所谓不知庐山真面目只缘身在此山中,当局者迷!用佛家的话讲就是“我执”。
二、心态不好
生气不但不利于解决问题,反而会加剧矛盾,更会伤害身体,当你知道其中的利害就会有群避免
三、能力不行
能控制情绪也本身是一种能力,能换位思考并温和积极的面对问题也是一种能力。
总之,不要尝试改变任何人,努力修行,向内观,向内求,发现自己的不足并完善自己,最终你会发现,你会无形中影响身边的人。
如果感到抑郁出去散散心会有用吗?
如果感到抑郁出去散散心会有一定的帮助,但是要看自身抑郁严重程度,以及抑郁的类型。
如果是内源性抑郁,散散心帮助不大。什么是内源性抑郁?就是导致抑郁的原因主要是大脑内神经递质缺乏。目前医学认为主要是血清素5—HT(5—羟色氨)偏低,所以抗抑郁药物治疗目标是提升脑脊液中的药物浓度。因此,内源性抑郁主要通过药物治疗。中等程度以上抑郁,建议遵医嘱药物治疗。
如果是反应性抑郁,散散心有帮助。什么是反应性抑郁?就是由于外部事件导致的挫败情绪体验。这种抑郁很常见,特别是在大学生中很常见。在我的咨询实践中,有的大学生抑郁是对学习的专业不感兴趣,可能是父母感兴趣!有的是师生关系问题,这在研究生中问题突出,学生的科研压力大,部分导师过分关注项目而不是育人等等。有的同学是恋爱,情感方面的问题。当然还有一部分是觉得无意义感,无价值感,所谓的空心病。因此,散散心,换换环境会有新发现。我的一个学生日前发微信说,旅游改变了他,旅游让他认识了一些新朋友,旅游让他找到了自己,感谢当年的考研失败,现在他考上了自己喜欢的专业——旅游管理!散散心有帮助,所谓“心随境转”。
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