恐惧感是心理疾病吗
恐惧，害怕，怎么回事，怎么办？
恐惧，害怕，怎么回事，怎么办？
有恐惧的心理，是因为自己内心以及灵魂的空虚所至，也是因为自己能力有限，导致精神上的压力，才有惧怯的心理。也有一些是来自现实生活中自己始料未及的突变事态。
要想克服恐惧的心理，首先必须要用知识和智慧来充实自己的人生生活。广泛的学习，在现实生活中，向生活工作学习，向社会学习，且能边学边悟，能将自己学到的知识运用、发挥于现实生活中去，才能提高、提升自己的能力，才会有立足现实生活的才能。只有生活的充实和善于生活的能力，就会无惧于风云变换的心态，就会克服恐惧、战胜恐惧。
其次，是要把握好自己的心态，要在现实生活中懂得认清、认识自我，不要肓目追求自己能力达不到的事，才会轻松自我，减轻自己在现实生活中存在的精神压力，才会有利自己人生进步而克服恐惧的心理。
第三，我们每个人对待现实生活要有一个细心、细致的态度，凡事都要深思熟虑，防患于未然，严格而科学的尊崇自然发展规律，能做到胸有成竹，就会让自己在生活工作中得心应手，只有这样，才会让自己在生活工作中无精神压力，就能克服自己恐惧的心理！
这种惧怕扣子心理病还能治吗？
看起来很严重。
你知道你怕扣子的根源么？一定是有根源的，只不过可能你不能想起来。关于根源的记忆可能由于恐惧感而被锁闭在内心深处。
恐惧只要找到根源就很好处理，这是催眠法很擅长的。森田疗法也可以应对类似的心理疾病。可以去看心理医生。
总是莫名其妙的害怕，坐立不安，是怎么回事？
如某公司的一位高级职员，32岁，未婚。他常常不满意他的生活状态。偶尔，眼前发昏，身体虚弱，性格不稳定，已持续五六年之久。没有一次病理检验使他满意。后来，他常常紧张、容易动怒、不能松懈、失眠、做噩梦。他不断地勉强自己，参加各种活动，但是每次他所获得的经验是痛苦和病态的加重。他开始借助饮酒，去稳定不安的情绪。他去接受心理治疗的前几天，会穿戴整齐，准备出门，但发现身体不太自然，犹如昏迷的状态。他躺上床后，心跳、呼吸不自然，觉得格外的虚弱。他喝了几杯酒和吃了几粒安眠药熟睡了。经过心理医生的诊断，他患上了慢性焦虑病，偶尔产生急性焦虑。
焦虑已是当今文明社会的一大公害，预计随着社会结构、社会关系以及人们价值观念的变化，人们将会有越来越多的焦虑。
“焦虑症”的自我防护主要有以下几点。
1. 有一个良好的心态
首先要乐天知命，知足常乐。古人云，“事能知足心常惬”。对自己所走过的道路要有满足感，不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。
其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”。要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图把客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、忧郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。
其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。
2. 自我疏导
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人。当出现焦虑时，首先要意识到这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。 3. 自我放松
活动你的下颚和四肢。当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚，左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。
你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。
欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气；松肩时，呼气，如此反复数回。
4. 幻想
如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊……
5. 放声大喊
在公共场所，这方法或许不宜，但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
6. 自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑。必须进行自我反省，把潜意识中的痛苦诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
焦虑症患者不敢直面人生，把世界想象得过分危险可怕。因此，首先应该做到的就是改变生活的态度。