吃什么给新生儿补充维生素d 宝宝什么时候开始补维生素D?

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吃什么给新生儿补充维生素d

宝宝什么时候开始补维生素D?

宝宝什么时候开始补维生素D?

你好,我是章医生,很高兴解答你的问题。科学、适量地补充维生素D,促进钙吸收,预防佝偻病。
为什么需补充维生素D?
1、维生素D的作用是促进钙的吸收。
宝宝的饮食以奶为主,正常情况下不会缺钙,宝宝是缺乏维生素D!(相关阅读:别让您的自以为是,让宝宝踩了补钙雷区!!)
母乳中的维生素D很少,维生素D类似于钥匙,可以打开钙吸收的“通道”,体内维生素D含量不充足时,钙的吸收率仅为10%-20%,它是生命必须的营养素和钙、磷代谢的重要生物调节因子。
2、食物维D摄入不足
天然食物中维生素D含量较少!
一些少量的维生素D存在于乳类如(人乳及牛、羊乳等),奶酪、禽蛋黄、肉类等含量亦较少;谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D。
3、缺少日光照射
宝宝主要以室内活动为主,大部分紫外线被玻璃窗阻挡了,隔着玻璃窗,皮肤无法接受紫外线合成所需的维生素D;
高层建筑物阻挡日光照射,大气污染(烟雾、尘埃)会吸收部分紫外线;
冬季日光照射减少,影响皮肤合成维生素D。
以上种种原因,导致宝宝维生素D摄入不足,从而引起体内钙、磷代谢失常,以致骨骼发生病变。
维生素D缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,严重者引发佝偻病,对婴幼儿的健康危害大。
怎么补充维生素D?
1、围生期
这一时期的宝妈需要补充维生素D 800IU/日(包括食物含量),应多在户外活动,食用富含钙、磷、维生素D以及其他营养素的食物,有益于胎儿贮存充足维生素D,以满足生后一段时间生长发育的需要。
2、婴幼儿期
宝宝足月出生两周后,需维生素D 400-800IU/日(包括食物中的量)。
日光浴(户外活动)与食物补充维生素D非常重要。日光浴主要是为了吸收阳光中的紫外线。
宝宝皮肤脆弱,不宜在阳光下长时间直晒,有太阳时,即便在树荫底下,也可以吸收到紫外线,从而补充维生素D。
三类宝宝补充维生素D的方法:
①母乳喂养的宝宝
母乳1000ml,里面含有维生素D 40IU,宝宝每天户外活动2小时至少产生200IU,这样一天总摄入约240IU。
市面上常见的维D补充剂每颗含量是500IU,由于维D属于脂溶性物质,不溶于水,不易被排出,可保存在体内,所以日照少时宝爸宝妈可每天喂1颗。
②配方奶粉喂养的宝宝
如宝宝每日摄入800ml配方奶,可摄取维生素D约400IU/d,加之适当的户外活动(尤其是夏季户外活动较多时),可不必另外补充维生素D。
(注:冬季也要注意保证每天1-2小时户外活动时间)
③高危人群的补充
早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后维生素D需求量为800IU/日×3月。
3个月后改预防量400IU/日(包括食物含量)。

新生儿应该补充什么维生素?

孩子是家庭的未来和希望,新生儿出生以后,家长往往给宝宝太多的补品,其实这是没有必要的。母乳中的营养成分是很好的,母乳钙磷比例适当,富含免疫蛋白,尤其是初乳,能够提高宝宝抵抗力。宝宝出生半个月以后,补充维生素d或维生素ad就可以。