食补快速怀孕妙招
孕妇贫血缺蛋白用什么补快？
孕妇贫血缺蛋白用什么补快？
如果怀孕期间贫血建议可以选择猪肝菠菜或者大枣等食疗，如果蛋白低的情况下，建议选择牛奶，孕妇奶粉或者建议用一些瘦肉，鱼肉等来看看效果，如果孕期营养不良的情况下，那对孩子的影响是比较大的，注意计算预产期的时间，这段时间内不要劳累的。
怀孕五个半月食补什么营养高？
怀孕五个半月已经是孕中期，对优质蛋白、钙、铁、碘、锌、DHA的需要量都增加，具体怎么补这些营养素呢？
1、每天畜禽肉和鱼虾肉分别吃50～75克，如果做不到每天吃50～75克鱼虾，就每周吃3次，每次的量加倍。推荐吃凤尾鱼、黄花鱼、海鲈鱼、鲶鱼、鳕鱼、龙虾、牡蛎、鲐鱼、淡水鲈鱼、梭鱼、扇贝、鲥鱼、鱿鱼、罗非鱼、淡水鳟鱼，不推荐吃鲨鱼、旗鱼、马林鱼、鲭鱼、方头鱼、大眼鲷这些鱼汞含量较高，会损害胎儿大脑、神经系统和肾脏。另外每周吃1～2次动物血和动物肝脏。如此就能很好地为孕中期补铁、锌、DHA。
2、每天吃1个鸡蛋，每天喝2包牛奶。加上第一条的肉孕中期的优质蛋白量基本上也够了。另外如此饮食也满足了对钙的需求。
3、每周吃1～2次海带、紫菜、淡菜、裙带菜，如此加上烹调用的加碘盐就能满足孕中期对碘的需要。
除了这些每顿饭也要吃主食，主食粗细搭配，每顿饭也要有蔬菜，烹调少有少盐，加餐再吃点水果坚果，营养就算是补充全面了。
怀孕怎么补钙？食补有哪些？药补有哪些？
感谢邀请，很开心可以回答，一般孕妇在孕早期的钙需求量与成年人基本相同，为每天800mg，可以每天250ml的鲜奶或酸奶加上正常的饮食，就能满足孕妇每日钙质需求量。等到孕中、晚期时，由于宝宝的快速成长，孕妇对钙的需求量也开始增加，为每天1000-1200mg，所以此时每天除了喝500ml的鲜奶或酸奶外，剩下的就要通过食物、钙片进行补钙了。食补的话建议多吃些海产品比如虾皮、海带、小鱼干等，此外黄豆、黑豆、豆制品含钙也较多，还有绿叶蔬菜也是日常膳食中钙的主要来源。其实只要麻麻们均衡饮食，一般都能从食物中获得500mg的钙质，那剩下的量就可以通过药补钙片来获取。另外，不喜欢吃豆制品、素食的麻麻，您需要在准备要宝宝的时候就需要开始补钙啦，大概每天600mg。上述这些就是我的一些经验，希望对您能有帮助，祝您好孕！
孕早期胎儿需要的钙是有限的，补钙可以从孕中期开始，孕妇可以吃易消化的食物，如饼干、馒头、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜和水果，多补充水分、维生素C、钾，以减轻妊娠不适的感觉。孕妇吃的钙片可以是碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种，前者高达40%的含钙量，后者只有9%，所以建议使用碳酸钙。还可以选择维生素D，冬天的时候不方便晒太阳，孕妇可以吃维生素D以及鱼肝油。