说不出来心里是什么滋味很难受
人有伤心事憋在心里宁愿自己难受也不说出来，很多事都不说，这种心理是不是不正常？
人有伤心事憋在心里宁愿自己难受也不说出来，很多事都不说，这种心理是不是不正常？
这种心理不应该用正不正常来评论。首先我们应该明白，每个人都有状态不佳的时候，这些都是可以理解的。
喜欢把不开心的事憋在心里，其实内心有强烈的表达欲望，可是由于现实生活中的某些因素，导致这种情绪被止于思想境界，从而持续发酵，产生更多的不良情绪，那下面我们就来梳理一下这种状态。希望会对题主有帮助。
一、接纳、包容与理解自己
很重要的一点，人吃五谷杂粮，享七情六欲，总有不开心的时候，也就是题主所提到的伤心的事。但每个人对待生活中突发事件导致看待以及处理事情的方法不一样，遇到不开心的事，有些人会通过某些途径将坏情绪发泄，而有些人会选择把情绪藏在心里，进行自我消化。所以没有正常与不正常，只有方式的合理与不合理。
二、了解情绪产生的过程
一开始是一件不开心的事让自己心里难受→之后又把这种情绪憋在心里，没能妥善表达与释放→不良情绪内化→产生自我攻击→迷茫、无助。
有坏情绪出现，并不一定是坏事，情绪是为需求服务的，出现了这种状态，可能是你关于你自己你有某方面的需求没有满足。所以说，你要做的是进行自我剖析（而不是自我攻击）。
三、探索情绪及行为产生的根源
一个人看待与处理事情的态度与方法大部分是由自己的原生家庭所决定的，一个孩子的待人接物，是对父母行为的模仿与学习，而且与自己的同性父母极为相似。你可以去看一看在你的家庭中，是否你的父母中的一个人处理情绪也是用一种相同或相似的方式面对与处理问题，或是梳理一下在你的成长过程中是否发生了某件事，或者是某种环境（如父母经常吵架，单亲家庭，留守儿童等）让你一直处于一个不善表达或是表达无途径的状态。
四、学习情绪管理，学会正确表达
之所以会把伤心事埋在心里，从某方面来看，你还欠缺一定的情绪管理能力。当你遇见了一件伤心的事，你可以去思考，为什么我会伤心？我应该怎样去面对与处理这件伤心的事？除了伤心，我还能做些什么？我可以跟谁倾诉？我希望得到一个什么样的结果？通过这些问题来反思自己的状态，以寻求解决方案。
朋友可以是一个很好的倾听者，所谓当局者迷旁观者清，试着说给你的朋友听，或许他/她能帮你排解情绪或是给你提出陈恳的建议。
不过，如果这是一种长期的生活状态，题主可以多去了解一些心理学方面的知识，帮助自己更加了解自己。调整也是从认识自己开始的，人生不就是一种成长吗？多去体验，你就会知道自己想要什么，悲伤会越来越少，快乐会越来越多。
父母不能理解自己的心理问题怎么办？
很高兴受到邀请来回答你的问题，在当今社会不知道有多少家庭和父母之间是没有代沟的，如果有相信很少吧，毕竟时代和环境都会让人与人思想多少都会有差异，沟通这个问题，重点在于和父母之间彼此的理解和包容，如果你是一味的把自己想法和行动强加在他们身上，似乎也不太合理吧？很多人会说父母整天说爱我们可是却不理解我们，可是扪心自问，我们真正对父母的了解有多少？我们的方式和态度是不是错了呢？其实天下哪有父母不理解儿女的，你和他的时代不同，有些东西有些事情在他们不认可的情况下，你要给他们时间！在和父母沟通的时候很多事情！第一，如果你了解父母，他们承受能力多少，就决定你把事情说出多少，如果你的想法超出他们想象和接受，他们不理解你能怪父母吗？沟通一定要和谐，尤其是语气的轻重，如果你还爱着他们请三思后行！第二！天下没有狠心的父母，即使我们和父母有代沟，并不表示他们什么都不懂，有些时候我们需要给他点时间，他们背后会考虑事情。会想着你说的话和事，也许他们也知道当时是固执，当时放不下面子，后来他们会理解和支持你，但是你要给他们台阶下，让他们觉得虽然老了自信和威严还在！可怜天下父母心，你和他们沟通你的脑海里只有你自己，但是他们不一样，兄弟姐们多的家庭，他们要权衡弊利，他们维持家庭不可能把所有的想法都放你一个人身上，其实他们活的挺无奈，而我们却倍感委屈，为什么每一代父母子女都有代沟，这是乐观也是根本原因，所以相对我们，他们活着会更不容易，所以跟老的相处，脾气和态度，对他们心情和身体都不一样，所以真爱自己，珍爱父母！