手机成瘾的后果以及解决方案
手机上瘾的原因和影响？
手机上瘾的原因和影响？
因为手机比电视功能要多很多，手机里有聊天，游戏和挣钱还有支付功能等，什么都可以上网购物。
上瘾主要来自购物和游戏，有些人在手机里网购一天就能买很多物品，不管孩子和大人在手机里，都喜欢打游戏。
手机很影响视力和自身安全，有的人在过马路看手机不看车，防范意识差造成危害。
如何彻底戒掉手机瘾？
我之前手机上瘾的做法是：下载一个番茄钟或者forest软件，设定时间比如20分钟不摸手机［一开始可以短一些］把注意力转移到别的事情上，然后把手机放在不舒服的地方，比如得站着看不能躺着看。规定时间到了后去看一眼，处理5分钟或者10分钟。
forest可以设定不用手机的20分钟和使用手机的5--10分钟。
另外，如果在专注时想到需要用手机处理的事，可以先写到一旁的白纸上哈，给大脑一个［已经处理］的错觉。
依赖手机是常态，别着急也别责备自己，咱们慢慢来。
我是王公子，一名职业生涯规划师
孩子迷恋手机该不该管？会给孩子带来那些危害？有哪些解决对策？
孩子迷恋手机该不该管？会给孩子带来那些危害？有哪些解决对策？我的给所有家长的建议非常明确：孩子玩手机一定要管！并且要有技巧的管，在管理好的同时，还要充分发挥智能手机信息量大、功能多的优势，利用手机上学习App帮助孩子学好功课，快速提高学习成绩，实现一举双得的效果！
一．玩手机会给孩子身体健康带来哪些损害？据徐州一家教育机构做了一个内部调查，数据显示：有两成家长有给孩子配手机孩子在家有玩手机的人数达到八成左右孩子一天平均玩手机一个小时的有42%，超过一个小时的26%，一个小时以下的有32%。！一般孩子过早使用手机或使用时间过长，都会给身心带来多方面的损害。其中以下五类最为常见：
1、引起视力下降
玩手机对视力影响尤为明显，相信大家都感同身受。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。
2、脊椎问题
孩子玩手机时候总是喜欢歪着、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么来。就算大人在手机面前也都是低头族，但正是这些看似舒服的姿势成了颈椎病的罪魁祸首。
福州某12岁男孩小新就得了手机常见病——颈椎病。经检查，他的颈椎已退化得像50岁的人。孩子妈妈说，他喜欢缩在沙发里玩手机，一玩就是几小时，腰酸背痛也不停。不良的坐姿习惯，可能会出大问题，家长们要注意了。
3、妨碍大脑发育
长时间玩手机，不仅影响孩子的视力，而且还会影响孩子的智力发育。(因为十几岁孩子大脑都还处于发育阶段)。如果频繁使用手机，被外界因素刺激，容易导致大脑发育不全。
4、阻碍身体发育
手机有辐射，大家都知道。而从手机中散发出来的电磁波对生长发育也非常不利的。有的严重的甚至还会引起哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。
此外，如果孩子长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。
4、导致睡眠障碍
研究发现，过于明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。美国加利福尼亚州的一家健康机构调查后认为，手机光线比日常灯光对孩子的睡眠影响更大。如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。
5、容易诱发孤独症、焦虑症
长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异。这很容易诱发自闭症、孤独症等心理疾病；有的还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。
二．孩子迷恋手机会给学习成长带来哪些危害？如今，智能手机它的娱乐功能远远超出了其通讯功能，低头玩手机已成了无法阻挡的社会现象，很多孩子都如此痴迷，一旦玩手机上瘾，对孩子学习的影响是无法挽回的。
1、严重影响孩子的学习，手机游戏软件数不胜数，学生沉溺在各种各样的游戏甚至大型的网络游戏中，让学生失去学习兴趣，成绩直线下降。
2、影响了孩子与父母亲人，及同学朋友的正常交流，在，虚拟的世界之中，他们找到了兴趣相投的朋友，只想与他们融为一体，
3、生活起居全部依赖父母，更不做家务，这种现象不可忽视，孩子基本的生活习惯养不成，那么根本谈不上成功。
三．有8种原因会导致孩子迷恋手机！1.手机是否每天放在固定的位置？
2.孩子要手机的时候家长是同意、默许、讨价还价后同意还是坚决不同意？
3.孩子一般在哪些时间段会想到拿手机？作业后?晚饭后? 睡觉前? 无聊时？
4.父母有没有用奖励玩游戏的方式来要求孩子尽快完成作业，要求他考试过关？
5.孩子一般用手机做什么？打游戏？玩各种应用？随意点着看？
6.如果没有提示和制止的话，孩子一般玩多长时间肯放下手机？
7.平时在家里，家人有没有看手机的习惯，或者玩游戏的习惯？
8.家人是否经常各做各的事，很少陪伴孩子玩乐？
四．家长怎么管? 有哪些有效的解决对策？家长千万不要把孩子孩子玩手机看成小事儿，往往就是这件小事儿，耽误了孩子的学习，毁了孩子的前程。那么如何防止孩子玩手机？“严防，管控，转移这六字方针，可能对所有家长帮助，做好以下五点即可管好孩子迷恋手机最有效！
1.家长以身作则,不当着孩子的面玩游戏。家长要以身作则,不管多么喜欢玩游戏,只要孩子在身边...
2.孩子调皮时,不要把玩手机等当作奖励。这是很多家长会犯的错误,只要孩子不听话、不吃饭时,就...
3.多给孩子有趣的图书或参加户外活动。可以试着分散孩子的注意力,譬如给孩子很多有趣的图书,带...
4.控制时间与内容,避免游戏的诱惑。孩子上学之后,由于学习的需要,多多少少会用到这些电子产品...
5.多陪伴孩子,和孩子一起培养兴趣。如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习,并且在孩子面前做...
众所周知，什么样的环境造就什么样的孩子，如果当家长的整天手机不离手，无论吃饭还是睡觉都在玩手机，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，效果可想而知！家长的一举一动都会影响孩子。家长对孩子的影响，行为比言语要重要得多。