引导小朋友爱护牙齿的方法
小孩喜欢吃糖，该如何制止他？
小孩喜欢吃糖，该如何制止他？
我们先来了解一下孩子喜欢吃糖的原因。相信家里有孩子的家长，大多数会发现孩子特别的爱吃糖。我家二个孩子就是如此，看到糖两眼放光。虽然知道糖吃多了对牙齿不好，但是有时又拗不过孩子。但是，家长们知道孩子为什么这么喜欢吃糖吗？
这是因为儿童舌头上的味蕾要比我们成人多多了，一般我们成人只有九千个左右，而儿童却多达2万多个的味蕾，其中又以感受甜食的味蕾最为发达，数目最多。这就是孩子喜欢吃糖的原因。
大家都知道吃糖对孩子的牙齿不好，容易长虫牙，医学上称之为龋齿。因此，都会千方百计地阻止吃糖。但我认为，控制孩子吃糖，还不如让孩子学会吃糖预防虫牙的方法。这样可以让孩子明白吃糖后的后果，还可以让孩子学会自控。
虽然很多人都知道糖和龋齿有关系，但不明白它们之间到底有什么关系。其实，龋齿的形成与所吃的糖量、频率和方式有关。可见，并不是吃一次糖就可引起龋齿。吃糖会引起龋齿是因为，含糖量多的食品容易粘在牙齿表面上，没及时去清理，就容易产生细菌，这些细菌又可以产生乳酸，而乳酸可以使牙齿表面脱钙而至龋。因此，孩子多吃一点糖也没关系，只要方法得当，也不会发生龋齿。
那么，家长如何让孩子既能吃糖又不长龋齿呢？
1.从与龋齿的形成有关频率和方式出发。
前面我们已经说过吃糖的频率与龋齿有关，有研究发现，摄糖频率高，可以持续地为口腔微生物提供代谢的底物和能量，长时间保持菌斑低ph的酸性环境。另外，对儿童餐间、睡前加甜食都会显著地增加龋齿的严重程度。
因此，我们可以这样做：
把握孩子的吃糖时机。尽量不要在两餐之间给孩子吃含糖量的食物，还应避免睡前给孩子吃糖。
把握孩子的吃糖时间。有些父母给孩子养成不良的吃糖习惯，让孩子含着糖睡觉和玩耍或是让孩子吃很多的糖。其实，最好每次吃糖的时间控制在20分钟以内，也不要让孩子含糖睡觉和玩耍，这样不仅对牙齿不好，对孩子而言也危险，一旦不小心把糖卡在气管上，后悔都来不及。
2.控制吃糖的量。
有很多家长，即使知道糖吃多了影响孩子牙齿的质量问题，但是耐不住孩子的软磨硬泡，最终缴械投降，任由孩子吃个不停。
我觉得对于这样情况，最好的做法是与孩子约法三章。我们家就是这样要求孩子的，所以首先大人们要保持一致的意见，效果才显著。因此我家两小孩从小给他们吃糖都是控制好的，提前跟他们说一天只能吃一次，一次最多只能吃3、4颗。虽然，有时孩子们不想遵守，进而大哭大闹，但是我们都是把规则进得到底。
后来，他们知道这样哭闹也没办法得到他们想要的东西时，也就不要再闹了，久而久之也成了一种习惯。所以，即使现在小宝2周多，每次给他糖吃时，说好一个就一个，也不要再多要。
3.尽量少选致龋能力强的糖果。
有研究发现，糖果产酸能力会因糖果中的分子量和化学结构不同而不同。而在各种碳水化合物中蔗糖致龋的能力最强。另外，含糖量高的食品致龋的能力也很强，比如黏食、淀粉类食品。
这是因为致龋能力强的糖果，停留在口腔中的时间也较长，因此会使牙菌斑有充足的时间利用糖发酵产酸。因此，应减少黏着性强的糖类让孩子食用。
4.及时清洁，保护牙齿。
虽说细菌会破坏牙齿，但是只要时间不长，也不会对牙齿造成不可逆转的伤害。一般来说，12小时菌斑初步发育成熟，因此，最好每天早晚各刷一次牙，这样每隔12小时就把细菌大清洗一次，不给它们繁衍发展的时间。当然，如果每次吃完糖果后，就去漱口就更好了。
可见，家长对于孩子吃糖一事，也不必如临大敌一般，对孩子绝对的控制，只要掌握了正解的方法，一样能让孩子牙齿健健康康的。
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对牙齿有益的食物有哪些？
芹菜所富含的粗纤维就像扫把，在你大口咀嚼时，帮助你的牙齿进行一次大扫除，扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面，你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，唾液可是大大有益处的东西！
乳酪
乳酪是钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
绿茶
绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋葱
以新鲜的生洋葱效果最好。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。
薄荷
薄荷叶里含有一种单贴烯的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。另外，薄荷还可以缓解牙龈发炎，肿胀的不适感。
香菇
所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种酶，可以抑制口腔中有害细菌的活动。
富含维C的水果
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。芥末
芥末可以抑制口腔中变形链球菌的繁殖。
水
喝水是最简单但却很重要的保护牙齿的方法，适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以顺便带走残留在口腔中的食物残渣，减少牙菌斑的形成，每个人一天需要喝6至8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洁口腔，减少一些蛀牙机会。