母乳喂养六大烦恼
哺乳期饮食有“禁忌”，哪些东西不能随便乱吃，宝妈你知道吗？
哺乳期饮食有“禁忌”，哪些东西不能随便乱吃，宝妈你知道吗？
一、易过敏的东西多加心注意。
二、饮料（特别是碳酸饮料）不能喝、酒烟不能碰。
三、饮食多样化，特别多关顾蛋白质含量多的品种，记得补钙，补锌。
四、时刻关注自己的身体，奶水情况，涨奶时要及时吸出，尽量保持舒身体适度。
五、保持良好的心态很重要，调节好生活中的琐碎事情，平衡处理。
月子里影响奶水的因素有哪些呢？
卫生情况是一种吗？
心情很重要 遇到不愉快的事及时与家人沟通 附上最近最流行的一句话：婆婆是回奶神器