母乳喂养六大烦恼 哺乳期饮食有“禁忌”,哪些东西不能随便乱吃,宝妈你知道吗?

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母乳喂养六大烦恼

哺乳期饮食有“禁忌”,哪些东西不能随便乱吃,宝妈你知道吗?

哺乳期饮食有“禁忌”,哪些东西不能随便乱吃,宝妈你知道吗?

一、易过敏的东西多加心注意。
二、饮料(特别是碳酸饮料)不能喝、酒烟不能碰。
三、饮食多样化,特别多关顾蛋白质含量多的品种,记得补钙,补锌。
四、时刻关注自己的身体,奶水情况,涨奶时要及时吸出,尽量保持舒身体适度。
五、保持良好的心态很重要,调节好生活中的琐碎事情,平衡处理。

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