抑郁症如何控制不复发
得了抑郁症什么好方法能缓解自己？
得了抑郁症什么好方法能缓解自己？
谢邀，简答。
得了抑郁症，如果是自己有自我缓解的心理诉求，真是太好了，它自我恢复的一个积极正向的前提条件，建议如下：
一是，走出户外，亲近自然，自然会发现泥土的芳香；动植物的灵性与滋养；花草树木生命的奇迹，一切都是那么多美好。
二是学会一心一意的做好日常工作与生活中该做的每一件事情。发现分心了，马上回到当下。
三是，忘记那些感觉纠结创伤痛苦或有压力的事情，学会自己跟自己打岔。慢慢的会发现，一些曾经放不过的问题，已经感觉不那么重要了，甚至都不是问题了。
四是，听听白音乐，学学瑜伽，练练静坐，用不了多久，就会发现自己已经超越了自己，已经变成了全新的自己；已经是乐观、正向、包容的自己，已经是健康丰盛快乐的自己。
祝福你[心][祈祷][666][666][666]
抑郁症怎样防止复发？
防止抑郁症的复发，需要心理治疗和社会支持系统，这在预防疾病复发方面也起着非常重要的作用，不可擅自将正在吃的药物停了，当日常遇到困难时，可以和朋友交谈，也可以和他们交谈。可以得到很好的改善。平时可以多放风看风景，旅行可以放松心情，宽容大度，积极面对生活。
抑郁症治好以后怎样去预防不复发？
“生活在于锻炼”，抑郁症患者要摆脱困境，离不开锻炼。尽你所能。这对抑郁症患者很有帮助。比如写字、画画、唱歌、打球等等，都是很好的运动。由于精神原因，大多数抑郁症患者觉得自己无能、无用。他们不想搬家，不想做任何事，也没有兴趣和热情去做事。在抑郁症患者中，整天坐着、叹气、整天呆在室内是很常见的。所以家人和朋友必须建议他们多参加体育锻炼或运动
为什么抑郁症患者犯病时完全不受控制？犯病时应该怎么做？
谢谢邀请!其实我不是专业医生，只是与抑郁症患者有过亲密的接触，深知他们的痛苦与无助。他们与其他精神病人的不同在于:他们是清醒的，又是不自控的，这使他们比精神错乱的患者更痛苦无助。
我不懂病理是如何作用的。但有一点我可以断定:抑郁症和个人性格、思维方式有很大关系。一般内心偏执又欲望太多的人，更容易抑郁。所以，在药物治疗抑郁症的同时，心理疏导和性格的培养必须同步进行，这样才能彻底清除执念，消除抑郁症潜藏的诱因。
抑郁症病人能清晰感知身外世界的反应，所以无论亲人、朋友、同事，都要注意不要嘲笑和冷落他们，要拿出济世救人的慈悲心去关爱他们，帮他们树立自信，配合医生，最终战胜心魔。
值得庆幸的是:我的那位曾深陷抑郁症的朋友，现在基本痊愈，而且2年多了，状况很稳定。
请大家正确认知:抑郁症是完全可以战胜的!