怎么戒掉网络小说的瘾
怎样提高自己的自控能力，少看小说？
怎样提高自己的自控能力，少看小说？
呵呵，一楼的方法可以考虑，但问题是新小说不断出，没有尽头。
要摆脱小说瘾，本·夏克认为可以同时从几个方面着手:
1.在认知上，我们要告诫自己，当下流行的小说，最终目的是为了卖。换句话说，它不是很贴近文艺，迎合读者的情感需求，文字通俗易懂，内容曲折精彩，这是它的一贯做法。被这么一堆掏出你口袋的家伙忽悠，浪费时间和金钱，耽误作业，真是弱智。
2.行为上，参加你感兴趣的体育和社交活动，转移你的注意力。这两个区域可以更积极地释放你的情绪，同时让你受益匪浅。比如坚持每隔一天游泳练瑜伽，坚持一个月，你很快就会发现小说正在迅速失去吸引力。
3、意志，要有自制力的自信，这也是你成功的关键。看小说，打游戏，多是情绪宣泄活动，不需要太多意志活动。所以，随时提醒自己远离那些小说，是训练自己自控能力的最好方法。可以在胳膊上绑个猴子皮筋。想看的时候可以拉起来自己玩。不受伤就够疼了，可以帮助你形成看小说的厌恶感。
4.让你有说服力的亲戚朋友加入进来，监督效果。取得阶段性成果后及时给自己奖励，比如，如果你还没有 我已经两天没看见它了。哈哈。像50元。
看小说其实问题不大，只要方法得当，持之以恒，很快就会看到效果。
祝你成功！
怎么戒掉爱玩手机看小说的坏习惯？
我着迷了一段时间，可能是几个月，然后看了很久，发现内容都差不多，有些写的不好，我就不能 我找不到任何我喜欢的东西。关键是我没有。;我不喜欢它，因为章节太多了。我从开始到现在看了几个月的小说，但是中途又看完了几本。现在我不 我不明白她的小说在说什么，为什么没有。;这不是一个快乐的结局。
如果你想治愈一种疾病，你必须找到它的源头。首先，我们需要找到喜欢玩手机的根本原因。是什么吸引我们不断低头打开手机屏幕？想起来，每次玩手机，我都在玩什么？刷微博？看老友记？看电视剧和小说？事实上，如果你仔细想想，似乎你真的不 不知道什么 打开手机很有意思，偷看屏幕的会降低。如果是刷微博空间动态，仔细想想:我为什么要刷这些东西？我能用这些东西做什么？It 这很有趣，但它并不。;这似乎不太有趣。那我为什么在这里刷这些东西？一瞬间，我觉得莫名其妙，我不 我不想继续玩手机了。