怎么戒掉网络小说的瘾 怎样提高自己的自控能力,少看小说?

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怎么戒掉网络小说的瘾

怎样提高自己的自控能力,少看小说?

怎样提高自己的自控能力,少看小说?

呵呵,一楼的方法可以考虑,但问题是新小说不断出,没有尽头。

要摆脱小说瘾,本·夏克认为可以同时从几个方面着手:

1.在认知上,我们要告诫自己,当下流行的小说,最终目的是为了卖。换句话说,它不是很贴近文艺,迎合读者的情感需求,文字通俗易懂,内容曲折精彩,这是它的一贯做法。被这么一堆掏出你口袋的家伙忽悠,浪费时间和金钱,耽误作业,真是弱智。

2.行为上,参加你感兴趣的体育和社交活动,转移你的注意力。这两个区域可以更积极地释放你的情绪,同时让你受益匪浅。比如坚持每隔一天游泳练瑜伽,坚持一个月,你很快就会发现小说正在迅速失去吸引力。

3、意志,要有自制力的自信,这也是你成功的关键。看小说,打游戏,多是情绪宣泄活动,不需要太多意志活动。所以,随时提醒自己远离那些小说,是训练自己自控能力的最好方法。可以在胳膊上绑个猴子皮筋。想看的时候可以拉起来自己玩。不受伤就够疼了,可以帮助你形成看小说的厌恶感。

4.让你有说服力的亲戚朋友加入进来,监督效果。取得阶段性成果后及时给自己奖励,比如,如果你还没有 我已经两天没看见它了。哈哈。像50元。

看小说其实问题不大,只要方法得当,持之以恒,很快就会看到效果。

祝你成功!

怎么戒掉爱玩手机看小说的坏习惯?

我着迷了一段时间,可能是几个月,然后看了很久,发现内容都差不多,有些写的不好,我就不能 我找不到任何我喜欢的东西。关键是我没有。;我不喜欢它,因为章节太多了。我从开始到现在看了几个月的小说,但是中途又看完了几本。现在我不 我不明白她的小说在说什么,为什么没有。;这不是一个快乐的结局。

如果你想治愈一种疾病,你必须找到它的源头。首先,我们需要找到喜欢玩手机的根本原因。是什么吸引我们不断低头打开手机屏幕?想起来,每次玩手机,我都在玩什么?刷微博?看老友记?看电视剧和小说?事实上,如果你仔细想想,似乎你真的不 不知道什么 打开手机很有意思,偷看屏幕的会降低。如果是刷微博空间动态,仔细想想:我为什么要刷这些东西?我能用这些东西做什么?It 这很有趣,但它并不。;这似乎不太有趣。那我为什么在这里刷这些东西?一瞬间,我觉得莫名其妙,我不 我不想继续玩手机了。