白菜煮水喝对宝宝有什么好处
每天早晨吃水焯圆白菜有副作用吗？
每天早晨吃水焯圆白菜有副作用吗？
什么东西吃多了都对身体不好，建议不宜每天都吃。
水焯圆白菜的家常做法
1.买一棵新鲜的圆白菜，多用清水把它洗净。最好买叶片比较松的，那种叶子比较嫩，口感好。用手撕或者用刀切都可以。根据个人喜好。
2.锅内烧热水，水开后将白菜倒锅中煮一下。不要时间太长，那样就不好吃了。最好2-3分钟即可。然后捞出，过凉水，沥干水份。
3.锅内热色拉油、香油，加热至7成热，放入辣椒、花椒，炸出香味后，关火。把辣椒和花椒捞出不要。可以留几根辣椒丝最后做装饰用。 把葱末蒜末放入油中，用余温加热，稍微翻炒，炒得有些香味了，把锅从灶台挪开，然后把圆白菜倒入锅中, 加一点儿白糖、一点儿醋，拌匀。（如果圆白菜已经出汤汁，不要汤汁）品尝一下，根据自己的口味决定是否继续加盐。装盘，装饰一下。
常吃圆白菜还有以下好处:
1、提高身体免疫力。圆白菜含有多种氨基酸和胡萝卜素，维生素C、叶酸以及胆碱等营养成分，这些营养成分的含量比桔子和西瓜等水果还要高几十倍，平时人们食用圆白菜能吸收营养，提高人体的抗病能力。
2、和胃健脾。圆白菜中不仅含有丰富的维生素，还含有一些维生素U，可以直接作用于人体的消化道，调节胃酸分泌，也能加快胃溃疡和12指肠溃疡的愈合，平时多吃圆白菜，不但能预防肠胃疾病，还能缓解多种胃病引起的不良症状。
3、防癌抗癌。现代生活中，人们的很多食物大多都不安全，因为它们中加入了添加剂防腐剂或者重金属，导致人类癌症高发，而癌症发生以后，还很难用药物根治，人们痛苦不已，严重时会失去生命。但是圆白菜就能预防癌症的发生，它含有的微理元素钼与硒都能抑制致癌物质亚硝酸胺的生成，而且它含有的纤维素和果胶，还能加快人体内毒素排出，对预防细胞癌变有很大好处。
4、预防白血病。圆白菜能净化血液，它含有的异硫氰酸丙酯可以消灭人体血液内的异常细胞，也清理血液中的多种毒素，平时经常食用，能让白血病的发病率明显降低。除此以外它还含有丰富的叶酸，孕妇食用以后可以预防胎儿畸型，能让生出的宝宝更聪明更可爱。
一岁宝宝吃什么青菜比较好？
一岁宝宝是可以吃菠菜的首先它是绿色的蔬菜，具有丰富的叶绿素以及纤维素可以促进孩子大便的排泄防止便秘的发生，而且还含有较丰富的铁也可以纠正孩子缺铁性贫血的发生。
一岁宝宝已经可以跟着大人一起饮食了，比如平常除了母乳和奶粉之外，可以吃的食物包括鸡蛋，肉，鱼，虾以及新鲜的蔬菜水果都是可以的，如菠菜，白菜，山药，土豆，南瓜，冬瓜，香蕉，橘子这些都是可以的，有利于孩子补充足够的纤维素，维生素，微量元素等等。