鳕鱼加山药怎么给孩子做好吃
宝宝辅食该怎么慢慢添加？
宝宝辅食该怎么慢慢添加？
你好，我是章医生，很高兴回答你的问题。
众所周知，充足的营养是宝宝健康成长的重要基础。当宝宝消化能力逐渐提高时，在饮食上也会出现一个过渡期，即从纯乳类液体食物（母乳、配方奶粉）逐渐转换为固体食物。而食物引入正是在这个过渡阶段中，非常重要的环节。
关于给宝宝食物引入的最合适的时间，新手宝妈可能不太清楚。
当然也会有宝妈存在这样的观念：认为母乳和奶粉的营养更全面，也很充足，所以晚一点食物引入，也没有关系。
?真是这样吗？
《中国居民膳食指南（2016）》建议：婴儿在满6个月后（180天），也就是第七个月开始食物引入。但每个宝宝都存在一定的个体差异，辅食的添加原则是：不能早于四个月，也不能晚过八个月！
结合国内外权威儿科专家的观点以及我的临床经验建议：辅食添加的最佳时间为4－6月龄，并且宝宝体重达到6.5－7kg时。
宝宝4－6个月适合加辅食的原因：
①宝宝此时消化道功能较成熟。
②刚好这个时期宝宝的唾液分泌增加，有利于吞咽。
③4-6月龄宝宝已经可控制头在需要时转向食物（勺）或吃饱后把头转开。
同时添加的原则是食物引入应循序渐进；由细到粗，由少到多，由单一到多样。
一：由细到粗：
越细的食物，越好消化和吸收，尤其对于刚开始添加辅食的宝宝。
4-6月龄可以添加泥状食物，如含铁配方米粉、菜泥等；
7-9月龄可以添加末状食物，如菜末、肉末、鱼末、稀饭、蛋、豆腐、水果泥等；
10-12月龄可以添加碎状食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等；添加食物由细到粗，慢慢接近成人食物，宝宝在这个过程中锻炼咀嚼能力，也更好的促进了咀嚼吞咽功能发育。
宝妈将食物弄得非常细给宝宝吃是不正确的，一定要由细变粗逐渐过渡到成人食物。
二：由少到多：
宝宝添加新的食物不能一下喂太多种，应循序渐进，掌握由少到多的原则。前文中，可可妈就是食物添加种类没掌握好，导致宝宝过敏了。
如：蛋黄从1/4开始喂养，等宝宝适应一段时间后，再添加至1/3~1/2，渐渐吃到一个。新增蔬菜也由开始宝宝嘴巴大小的一勺逐渐增添至两勺、多勺，让宝宝慢慢吃，促进宝宝胃肠消化和营养吸收。避免宝宝消化不良和其他排斥厌食反应。
首次喂食物时，决不能因为宝宝还想吃而喂的量增加，否则易导致次日宝宝因肠道不耐受拒绝食物。
三：单一到多样：
开始引入的食物宜单一，每3-5天只能上一种新食物。
单一食物的引入可以让宝妈了解宝宝是否有食物过敏。一种食物宝宝反复尝试，持续约一周，直至宝宝可接受，无食物过敏反应后，再换另一种食物。
食物一种一种添加，每种食物均无明显过敏反应，才能混合两种或多种食物喂养。
引入食物的过程，其实也是宝宝学习进食技能的过程。从用勺子喂，到宝宝自己学会用勺吃，宝妈需要耐心，要多给予宝宝鼓励。
哪些蒸菜适合给宝宝吃？
哪些蒸菜适合给宝宝吃？宽泛而言，很多蔬菜在蒸制之后都是适合宝宝吃的，但到底什么样的宝宝适合哪种蒸法呢？这里边就值得好好说说了。我是一名宝妈，接下来，我就针对这个问题，分享一点自己的具体做法。
蒸制蔬菜是一种非常健康的烹饪方法，它可以最大程度上控制蔬菜中油脂的含量，只要料理得当，做好的蒸菜中，油脂含量甚至比凉拌菜还要少，所以不少健身减肥人群也会做蒸菜吃。今天，我们这里要专门说的是适合宝宝吃的蒸菜。我的观点是按宝宝的具体月龄来决定蒸菜的方式和蔬菜的种类。
由于题主你没有讲具体是多大年龄的宝宝，所以我们就先看下具体的宝宝辅食添加建议吧。