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马拉松是一项高强度的运动，对膝盖造成的损伤是常见问题。本文将介绍一些有效的训练技巧，帮助跑者预防马拉松对膝盖的损伤。
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打篮球是一项受欢迎的运动，但在进行过程中也存在一定的伤害风险。本文将介绍打篮球常见的伤害类型，并提供相应的预防方法，以帮助篮球爱好者更好地保护自己。
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